秋季正是帶寶寶去戶外鍛煉的好時(shí)機(jī) 因此

提示您本文原始標(biāo)題是：秋季正是帶寶寶去戶外鍛煉的好時(shí)機(jī)

現(xiàn)在正值入秋時(shí)節(jié) ，天氣逐漸涼快了，正是帶寶寶到戶外鍛煉的好時(shí)機(jī) ，但是孩子們在秋季運(yùn)動，稍有不慎就感冒了，到時(shí)候引發(fā)的咳嗽、流涕、頭痛、高熱問題，會讓寶媽寶爸們頭疼不已，那么在秋冬季節(jié) ，如何控制孩子的戶外運(yùn)動、保持身體健康呢？下面小編說幾點(diǎn)建議希望對各位家長有所幫助。

1、選擇正確的時(shí)間，秋冬季節(jié)運(yùn)動，時(shí)間點(diǎn)很關(guān)鍵。因?yàn)樘鞖獗容^冷、室內(nèi)外溫差大的時(shí)候，千萬別帶孩子出門運(yùn)動，這有可能導(dǎo)致孩子跟冷空氣直接“親密接觸” ，孩子抵抗力弱，遇到冷空氣直接襲擊的時(shí)候，是很容易引發(fā)感冒癥狀的。

因此，選在中午時(shí)分，天氣暖和，室內(nèi)外溫差小，又有太陽的天氣，那么就真的很適合孩子運(yùn)動了，而且在秋冬季節(jié)多曬曬太陽，還能促進(jìn)身體內(nèi)鈣的吸收，幫助孩子長成高個(gè)子哦。

2、注意給寶寶擦汗和補(bǔ)充水分，孩子愛蹦愛跳，瘋鬧完之后，往往就是滿頭大汗的樣子了，出汗之后就比較危險(xiǎn)了，汗水濕透衣服的時(shí)候，孩子的心肺功能會受到一定的損傷，這個(gè)時(shí)候處理不好，孩子會落下咳嗽的毛病。

因此經(jīng)常陪伴孩子出門玩耍的家長，需要準(zhǔn)備一條足夠干爽的汗巾，當(dāng)孩子出汗比較多的時(shí)候，用汗巾擦一擦，會讓孩子遠(yuǎn)離感冒的危險(xiǎn) 。

3、提前熱身活動關(guān)節(jié)防止受傷，現(xiàn)在很多孩子在被帶出門，看見同齡小孩之后，會變得比較“瘋” ，放開了玩當(dāng)然開心，但是在大幅度的活動前，沒有調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)靈活性，很容易出狀況，天氣冷身體比較僵硬的時(shí)候，快速的跑出去，容易摔傷，甚至有引起骨折的危險(xiǎn) ，所以在準(zhǔn)備“大展拳腳”的時(shí)候，一定要先活動關(guān)節(jié) ，讓身體不處于僵硬狀態(tài) 。

4、最好不要邊玩邊喂水喝，現(xiàn)在很多孩子在玩累了的時(shí)候，會立馬讓家長送飲用水。而且喝完水就馬上開始運(yùn)動，但其實(shí)這樣做很傷害腸胃，引起腸胃不適。而在有風(fēng)的天氣里面大口喝水，還容易引發(fā)感冒，在張開嘴喝水的時(shí)候，冷颼颼的風(fēng)會順著嘴巴進(jìn)入身體，小編建議在孩子徹底玩完之后，家長才能給孩子喝水哦！

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