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本文原始標(biāo)題是：全國(guó)愛(ài)牙日 | 孩子怎么刷牙，這篇文章操作性最強(qiáng)！

本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自：嘟嘟醫(yī)生（ID：ddmmkt）

吃飯時(shí)間是我最享受的時(shí)光。

嘟嘟吃飯很省心，特別愛(ài)吃，剛加輔食那會(huì)什么東西都要往嘴里塞。

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（愛(ài)吃的妞圖片來(lái)源｜網(wǎng)絡(luò)）

但你注意過(guò)吃完?yáng)|西之后孩子的口腔清潔問(wèn)題嗎？

曾經(jīng)我姐的孩子，小小年紀(jì)乳牙就全蛀光了，滿嘴的黑牙，一微笑就嚇?biāo)廊肆?。

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（圖片來(lái)源｜網(wǎng)絡(luò)）

也就是我們常說(shuō)的——“長(zhǎng)蟲(chóng)牙了”！

（阿毛以為蟲(chóng)牙就是牙里有蟲(chóng)子，于是想了各種辦法想把小伙伴牙里的蟲(chóng)子逗出來(lái)）

為了避免齲齒，口腔清潔很重要，而孩子在各年齡階段的刷牙方式又有點(diǎn)不太一樣。有的刷牙方法不太舒服，小朋友就會(huì)耍各種機(jī)靈逃避刷牙！

（為了不刷牙，阿毛也是耍了各種詭計(jì)）

今天就幫大家做個(gè)整理，手把手教你給寶寶刷牙！

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清潔牙齒基本觀念

根據(jù)衛(wèi)計(jì)委公布的一組數(shù)據(jù) ，我國(guó)5歲兒童乳牙齲患率為70.9% ，也就是說(shuō) ，每10個(gè)孩子中就有7個(gè)孩子有齲齒。

天??！也太嚇人了

孩子就是不愛(ài)刷牙？

不喜歡刷牙是導(dǎo)致蛀牙的元兇，但為什么孩子不喜歡刷牙呢？

各位寶媽仔細(xì)回想一下，孩子是不是有過(guò)以下這些狀況：

1. 牙刷選的不好，放在嘴里不舒服。

（怎么挑牙刷看這里 ? 牙刷挑選看這里）

2. 正玩得開(kāi)心時(shí) ，突然被拉去刷牙，所以對(duì)刷牙很排斥。

3. 牙膏選得不好，覺(jué)得很辣、不舒服。

4. 沒(méi)有固定的刷牙時(shí)間，以至于沒(méi)養(yǎng)成習(xí)慣。

5. 不知道為什么要刷牙，不了解其重要性。

孩子怎么就蛀牙了？

大體來(lái)看，人會(huì)蛀牙有四個(gè)關(guān)鍵：牙齒、食物、細(xì)菌、時(shí)間，缺一不可。

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（圖片來(lái)源｜網(wǎng)絡(luò)）

把4個(gè)關(guān)鍵翻譯成一句話就是，吃完食物后，食物殘?jiān)鼤?huì)在牙齒上增生細(xì)菌，如果時(shí)間久了，產(chǎn)生的酸會(huì)使牙齒脫鈣速度大于再礦化，然后產(chǎn)生窩洞。

「父母必讀」全國(guó)愛(ài)牙日 | 孩子怎么刷牙，這篇文章操作性最強(qiáng)！。也就是如果吃完?yáng)|西后沒(méi)趕緊刷牙，久而久之，就會(huì)蛀牙！

所以最理想的是每次吃完食物后都要刷牙，但是這不管對(duì)你還是對(duì)我都太難了

因此一般會(huì)建議一天至少刷2次牙，一次在白天，一次在睡前，而且睡前這一次一定要刷得非常仔細(xì)！

白天到睡前中間這段時(shí)間，如果有吃東西可以用漱口、多喝水、牙線等方式來(lái)清潔口腔。

清潔口腔后為何還蛀牙？

好多人會(huì)怕含氟牙膏會(huì)讓寶寶中毒，所以遲遲不敢給寶寶用牙膏，但其實(shí)氟是牙膏中防蛀的頭號(hào)功臣，沒(méi)有氟真的萬(wàn)萬(wàn)不能！

含氟牙膏會(huì)不會(huì)讓寶寶中毒看這里 ? 含氟牙膏會(huì)不會(huì)害寶寶中毒？

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還有一些爸媽會(huì)覺(jué)得孩子已經(jīng)夠大了，所以就將刷牙這件事兒丟給孩子自己，結(jié)果可能只有一個(gè)：罹患齲齒。

美國(guó)牙科協(xié)會(huì)建議至少到孩子7歲之后才能放手讓他們自己刷牙，而且每次刷牙后還要進(jìn)行監(jiān)督，直到10-11歲，以確保他們能夠徹底將牙齒清潔干凈。

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（兒童刷牙時(shí)間表，大家可以做參考。）

所以除了給孩子清潔牙齒以外，牙膏、牙線、檢查等功夫都還是要多加注意的。

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刷牙的姿勢(shì)

在實(shí)際操作中，會(huì)遇到的情況千百種，特別是1-2歲的幼兒，反抗起來(lái) ，勁也是不小的，通常寶媽們都是用盡了渾身解數(shù)都無(wú)法說(shuō)服孩子乖乖配合。

所以提供一些方法給各位參考：

膝對(duì)膝法

膝對(duì)膝刷牙法，需要兩人配合。

首先找到光線充足的地方，然后寶媽寶爸相對(duì)而坐，膝蓋對(duì)著膝蓋，讓孩子頭躺在其中一人腿上，負(fù)責(zé)控制頭并且負(fù)責(zé)清潔孩子的牙齒。

另一個(gè)人就負(fù)責(zé)固定孩子的手腳，具體做法是先將孩子的雙手握住，并放在孩子肚子上固定住，然后雙腿則夾住孩子雙腿加以固定。

這方法適用于2歲以下嬰幼兒，可以有效防止孩子亂動(dòng) ，順利完成刷牙。

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（圖片來(lái)源｜Early Childhood Oral Health）

十字固定法

十字固定刷牙法則適合只有寶媽或?qū)毎忠蝗藭r(shí)使用。

方法基本和膝對(duì)膝刷牙法相似，孩子頭部靠于家長(zhǎng)腹部，把孩子的雙手臂打開(kāi)分別壓在家長(zhǎng)雙腿下，同時(shí)雙腳壓在孩子雙腿上。

這方法同樣適用于2歲以下嬰幼兒，可以有效防止孩子亂動(dòng) ，順利完成刷牙。

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站立法

兒童站立于桌子前手扶桌緣(太高可改扶其他，例如：矮柜) ，父母則在后方將兒童下巴往后抬，讓頭部仰起進(jìn)行清潔。

這方法適用于3歲以上兒童，幫孩子刷牙時(shí)也要記得，除了要有充足的光線外，也要避免地面濕滑造成危險(xiǎn) 。

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刷牙的方法

針對(duì)不同年齡層的孩子，也有比較適合他們的刷牙方法。

水平刷牙法

適合學(xué)齡前及低年級(jí)的孩子，操作方法為刷毛與牙齒長(zhǎng)軸呈90°角接觸，左右來(lái)回刷。

因?yàn)?/span>優(yōu)點(diǎn)是容易操作、按摩牙齦、清潔牙齦菌斑，所以適合年紀(jì)較小的孩子，但容易有牙齦溝、牙齒接面及齒間縫隙清潔效果不佳的問(wèn)題。

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畫圈法

適合學(xué)齡前及低年級(jí)的孩子，操作方法為刷毛與牙齒表面呈90°角，在頰側(cè)作大圓形方式刷，在舌內(nèi)側(cè)以水平前后方式刷。

因?yàn)閮?yōu)點(diǎn)跟水平刷牙法一樣，所以適合年紀(jì)較小的孩子，但也容易有清潔效果不佳的問(wèn)題。

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（側(cè)面）

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（外側(cè)）

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（內(nèi)側(cè)）

巴氏刷牙法

巴氏刷牙法是由美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法，適合高年級(jí)的孩子及成人。

將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒大致呈45°角。

刷上牙時(shí) ，刷毛朝上；刷下牙時(shí) ，刷毛朝下。

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牙刷橫向短距離的水平運(yùn)動(dòng) ， 2顆到3顆牙前后來(lái)回約刷15次。

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后牙的舌側(cè)部分及咬合面是較不易刷的地方，刷毛仍對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處。

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（后牙的舌側(cè)部分）

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（咬合面）

刷門牙的時(shí)候有點(diǎn)特殊，要把牙刷豎起來(lái) ，一顆一顆的上下來(lái)回刷，內(nèi)外都要刷。

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兒童口腔健康會(huì)影響恒磨牙及身心發(fā)展，所以應(yīng)該要重視口腔健康及好習(xí)慣的養(yǎng)成。

平時(shí)記得做好口腔護(hù)理，刷牙記得搭配含氟牙膏、使用牙線，也要記得定期做牙齒檢查。

也可以通過(guò)涂氟、窩溝封閉等方式有效降低齲齒發(fā)生率。

參考資料|（滑動(dòng)查看）

1. 林子賢. 口腔健康國(guó)際趨勢(shì)及策略文獻(xiàn)回顧; 2015

2. Wainwright, J. and A. Sheiham, An analysis of methods of toothbrushing recommended by dental associations, toothpaste and toothbrush companies and in dental texts. Br Dent J, 2014. 217(3): p. E5

3. Creeth, J.E., et al., The effect of brushing time and dentifrice on dental plaque removal in vivo. J Dent Hyg, 2009. 83(3): p. 111‐6.

4. 英國(guó)衛(wèi)生署(Department of Health). Delivering better oral health: An evidence‐based toolkit for prevention. Department of Health, UK. 2007. from http://www.avon.nhs.uk/dental/publications/ delivering%20better%20oral%20health.pdf

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