90后俏媽育兒@勸告：常吃這3樣早飯，不是愛而是“害”！別再給孩子吃了早飯|孩子|勸告|脾胃|家長|鄰居|飲食|

90后俏媽育兒@勸告：常吃這3樣早飯，不是愛而是“害”！別再給孩子吃了。本文原始標(biāo)題是：勸告：常吃這3樣早飯，不是愛而是“害”！別再給孩子吃了

這兩天，又開始了新一輪的降溫，很多家長紛紛表示，孩子胃口好了很多，是該“貼秋膘”了。

90后俏媽育兒@勸告：常吃這3樣早飯，不是愛而是“害”！別再給孩子吃了//

90后俏媽育兒@勸告：常吃這3樣早飯，不是愛而是“害”！別再給孩子吃了。這不，一個(gè)暑假都沒見的鄰居，帶著兒子從老家回來了。本覺著，孩子散養(yǎng)了倆月，按理說應(yīng)該長胖了點(diǎn) ，但看到鄰居的兒子還是瘦瘦弱弱的模樣，不禁感嘆：孩子咋這么瘦呢？

鄰居只好笑笑說，孩子脾胃不太好，吃啥都不消化，補(bǔ)啥營養(yǎng)都不吸收，沒辦法，醫(yī)生說只能先慢慢養(yǎng)著孩子脾胃。

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其實(shí) ，小孩子身體正在發(fā)育，各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)育并不完善，尤其是脾胃非常的脆弱，飲食上稍有不當(dāng) ，就很容易積食、脾虛，嚴(yán)重的可能就會造成消化吸收不良，影響身體發(fā)育。

所以，家長要注意：這3樣早飯，盡量別再給孩子吃了，傷脾胃、耽誤生長發(fā)育。

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1.油條豆?jié){豆腦

天天吃油條的危害，家長們都知道，脾胃脆弱的孩子，更不好消化。另外，豆?jié){、豆腦，有的孩子喝了會過敏，是不能經(jīng)常帶孩子吃的。

2.面包餅干當(dāng)早餐

還有的家長，會給孩子零花錢，讓孩子買點(diǎn)面包、餅干和奶（很多孩子買的是飲料）當(dāng)早餐。家長要知道，面包、餅干和奶飲料里的糖分高、人工添加劑多，對身體健康并不好。

3.湯泡米飯

小孩子，吃飯時(shí)咀嚼不仔細(xì) ，所以家長會準(zhǔn)備些松軟的食物，比如湯泡飯。但家長要明確知道，孩子的咀嚼能力是需要鍛煉的，如果一直讓孩子吃湯泡飯，不僅不利于鍛煉孩子的咀嚼能力，還會讓孩子咀嚼更不仔細(xì) ，這樣只會增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān) ，導(dǎo)致孩子積食、脾虛。

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脾胃是孩子后天之本，家長可要給孩子養(yǎng)護(hù)好：

1.飲食要溫?zé)?

脾胃喜溫不喜涼，特別是現(xiàn)在的秋天，更不能給孩子吃涼性的食物。飲食上，多吃一些溫?zé)嵋紫氖澄?，對養(yǎng)護(hù)孩子脾胃有幫助。

2.常喝健脾末

平時(shí) ，常給孩子喝金棘末，有助于強(qiáng)脾健胃，提高脾胃的運(yùn)化能力，改善積食。所以，孩子如果積食了，或者脾胃不太好的話，可以喝點(diǎn)金棘末哦。

3.常做健脾操

飯后半小時(shí) ，給孩子做3-5分鐘的推拿，比如：捏脊、摩腹這些比較簡單的，可以促進(jìn)孩子腸胃消化，預(yù)防積食，還能提高睡眠質(zhì)量喲。