藍(lán)象寶貝育兒：馬上秋分，帶娃要做到“二少二多”，寶寶身體好，生病少（收藏）寶寶|孩子|脾胃|免疫|家長|體質(zhì)|身體|

本文原始標(biāo)題是：馬上秋分，帶娃要做到“二少二多” ，寶寶身體好，生病少（收藏）

馬上秋分了，天氣開始漸漸變冷了，但是“秋老虎”的威力也不能小瞧，晝夜的溫差，孩子抵抗力差，身體恐怕難以適應(yīng)氣溫的多變，很容易生病。其中最讓家長頭疼的，莫過于孩子不停的咳嗽了。

藍(lán)象寶貝育兒：馬上秋分，帶娃要做到“二少二多”，寶寶身體好，生病少（收藏）。

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每當(dāng)看到孩子咳得小臉通紅，家長都十分心疼，其實(shí) ，想要咳嗽遠(yuǎn)離寶寶，家長一定要做好預(yù)防工作，在飲食和生活習(xí)慣上多下功夫，了解2個(gè)常識的同時(shí) ，做好“二少二多” ，孩子才能身體好，少生病。

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到底是哪2個(gè)小常識呢？

1、咳嗽不是病，是一種防御反應(yīng)

很多家長認(rèn)為孩子咳嗽是病，所以孩子一咳嗽，第一時(shí)間想到的就是喂藥，事實(shí)上，并不是，咳嗽是孩子自我保護(hù)的一種條件反應(yīng) ，目的是為了排出異物、緩解呼吸道不適，所以想孩子不咳嗽，要先找到根源，不要先吃藥。

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2、久咳不在肺，貯痰在脾胃

不止是秋季，一年四季，孩子都很容易咳嗽，而且一旦開始咳嗽，就沒完沒了，遲遲不見好轉(zhuǎn) ，這并不是孩子肺部的問題，要知道，小兒久咳不愈，多半是“脾”不好，脾是生痰之所，脾虛痰液不斷積聚排不出，貯存肺部，孩子才會咳不停。

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馬上秋分，帶娃要做到“二少二多” ，寶寶身體好，生病少

一、油炸、甜膩要少

秋季雖然有“貼秋膘”的說法，但是也不能多吃，大魚大肉以及油炸食物要少給孩子吃，雖然好吃，但是油性大，會給脾胃增加負(fù)擔(dān) ，讓寶寶體質(zhì)差，經(jīng)常咳嗽。

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還有蛋糕、糖果、巧克力等甜食，會滋膩生濕，損傷脾胃，產(chǎn)生痰液，從而加劇孩子咳嗽的現(xiàn)象。

二、寒涼要少

雖然有個(gè)詞叫做“春捂秋凍” ，意思是秋季帶娃的時(shí)候，不能捂的太厚，但是這并代表著孩子的飲食也可以，經(jīng)常給孩子吃一些冷飲、寒性水果、海鮮等，看似是為了給孩子補(bǔ)營養(yǎng) ，但是寒氣入體，孩子腸胃嬌嫩，恐怕難以抵擋，反而會破壞免疫，傷及脾胃，增加孩子體內(nèi)的濕氣，讓孩子經(jīng)常生病，咳不停。

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三、多調(diào)脾胃，增強(qiáng)身體免疫力

中醫(yī)上講：“脾胃是后天之本” ，孩子體質(zhì)差，經(jīng)常生病，咳嗽不停與脾胃的狀況密切相關(guān) ，其中，人體的免疫系統(tǒng)有80%是腸胃免疫。

家長可以經(jīng)常給孩子喝點(diǎn)多糖乳清水，可以增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收，從而增強(qiáng)孩子的腸胃免疫力，幫助孩子改善體質(zhì) ，讓孩子少生病，緩解積食、腹瀉、咳嗽等問題。

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四、多做鍛煉

藍(lán)象寶貝育兒：馬上秋分，帶娃要做到“二少二多”，寶寶身體好，生病少（收藏）。進(jìn)入深秋之后，細(xì)菌、病毒尤其活躍，遵循很多家長的內(nèi)心，應(yīng)該是少讓孩子去人員密集的地方，這樣能夠避免孩子被傳染。

殊不知，在家里不運(yùn)動是錯(cuò)的，可以趁著早晨空氣清新，人少，或者晚飯后的時(shí)間，多帶孩子出門運(yùn)動，還孩子一個(gè)好體質(zhì) ，增強(qiáng)孩子的抵抗力，讓孩子少生病。