90后俏媽育兒@秋冬，孩子容易上火便秘，兒科醫(yī)生：常吃此物，可有效緩解秋冬|孩子|家長(zhǎng)|腸胃|腸道|糞便|纖維素

本文原始標(biāo)題是：秋冬，孩子容易上火便秘，兒科醫(yī)生：常吃此物，可有效緩解

每到秋冬季節(jié) ，很多小孩子都會(huì)出現(xiàn)上火、便秘的情況。看著孩子拉不出粑粑難受的樣子，急得家長(zhǎng)不行。

有的家長(zhǎng)有疑惑：孩子蔬菜、水果正常吃，怎么還會(huì)便秘呢？

90后俏媽育兒@秋冬，孩子容易上火便秘，兒科醫(yī)生：常吃此物，可有效緩解。還有的家長(zhǎng)疑惑：孩子便秘反反復(fù)復(fù)的，總是好不徹底，好不容易好了幾天，結(jié)果又犯了，怎么才能給孩子根除便秘呢？

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其實(shí) ，當(dāng)家長(zhǎng)了解清楚孩子便秘的這兩個(gè)根本原因，就容易解決孩子的便秘了。

1.孩子吃的食物過(guò)于精細(xì)

為什么說(shuō)吃的食物過(guò)于精細(xì) ，會(huì)導(dǎo)致便秘呢？這是因?yàn)?，食物過(guò)于精細(xì) ，經(jīng)過(guò)孩子腸胃消化后，產(chǎn)生的食物殘?jiān)^(guò)少，也就意味著腸道的糞便體積小，對(duì)腸壁造成不了足夠的刺激，就不會(huì)讓孩子產(chǎn)生便意。糞便在腸道滯留時(shí)間一長(zhǎng) ，水分被重復(fù)吸收變干，就會(huì)形成便秘。

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90后俏媽育兒@秋冬，孩子容易上火便秘，兒科醫(yī)生：常吃此物，可有效緩解。2.孩子生病吃藥，導(dǎo)致腸胃功能紊亂

家長(zhǎng)都知道，一般小孩子體質(zhì)會(huì)比較弱，容易生病，所以吃藥打針也會(huì)多。其實(shí)在藥物里，難免會(huì)有抗生素，這會(huì)刺激腸胃、破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致孩子腸胃功能紊亂，從而讓孩子便秘。當(dāng)然，這只是說(shuō)導(dǎo)致孩子便秘的原因，并不是讓家長(zhǎng)不給生病的孩子吃藥。

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常給孩子吃金棘末，可有效環(huán)境孩子便秘

金棘末，主要都是些藥食同源成分，比如：雞內(nèi)金、沙棘、橘皮等，既可以藥用也可以食用，無(wú)副作用，還能幫助孩子消化、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ，加快排便。對(duì)緩解便秘、改善脾虛積食有很好的效果。

除了吃金棘末以外，家長(zhǎng)平時(shí)也要多給孩子吃富含纖維素的蔬菜

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō) ，蔬菜和水果，大多都含纖維素，尤其是青菜、火龍果、紅薯，對(duì)預(yù)防和緩解孩子便秘有好處，可以當(dāng)做輔助調(diào)理給孩子吃一點(diǎn) 。

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小貼士

孩子便秘嚴(yán)重，也不要頻繁用開塞露，

雖然有效，但治標(biāo)不治本，

長(zhǎng)期使用有嚴(yán)重的依賴性，

需要家長(zhǎng)帶孩子及時(shí)就醫(yī) 。