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本文原始標題是：寶寶身體出現(xiàn)這幾個信號，說明是缺鈣了， 2個月以內補救還來得及

「母嬰參考」原創(chuàng)寶寶身體出現(xiàn)這幾個信號，說明是缺鈣了，2個月以內補救還來得及。文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享轉發(fā)）

缺鈣對孩子的影響是很大的，不僅容易影響身高，還可能影響到智力發(fā)育。所以，寶媽們要提高警惕，要注意觀察其身體表現(xiàn)出來的一些信號。

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哪些信號表明寶寶缺鈣？

1、出牙晚

一般寶寶在6個月左右就會開始長乳牙，而缺鈣的話會出現(xiàn)牙齒生長緩慢，有的甚至在1歲半都沒有開始長出乳牙，或者長出的參差不齊，咬合不正，牙齒松動。這是因為體內的鈣質缺少，導致牙齒得不到充足的鈣質補充，從而致使出牙緩慢且不牢固。

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2、愛出汗

一般情況下，寶寶出汗是正常的，因為其汗腺較發(fā)達，新陳代謝速度快，尤其是在睡覺的時候，這種情況一般只會維持一小時左右，若是出現(xiàn)其特別愛出汗，衣服都汗?jié)窳?，不是因為熱或發(fā)燒的話，那就是寶寶缺鈣的一種表現(xiàn) 。

3、身高比同齡人矮

寶寶的身高會受很多因素影響，若是寶寶的身高明顯比大部分同齡人矮，那寶寶很有可能就是缺鈣了。因為只有充足的鈣質，滿足其生長發(fā)育需要，才能長成大高個。

「母嬰參考」原創(chuàng)寶寶身體出現(xiàn)這幾個信號，說明是缺鈣了，2個月以內補救還來得及。PS：一般情況下， 1歲前寶寶的身高是這樣的， 0~3個月，每月會增高4厘米左右，然后每月增長2厘米，最后變得慢一些是1厘米。在1歲時大概在75厘米左右， 2歲大概為85厘米左右。 2~12歲身高：身高(厘米)=年齡×7+75(厘米) 。

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4、睡眠質量不佳

若寶寶缺鈣的話，就會表現(xiàn)得特別煩躁，尤其在晚上睡覺的時候，特別喜歡驚醒并開始哭泣。這主要是因為他們骨骼生長發(fā)育比較快，若是沒有充足的鈣質就會引起手腿疼痛，進而引起哭鬧不止和睡眠質量不佳。

綜上所述，當寶寶出現(xiàn)這些狀況時，寶媽們需要注意，你家孩子缺鈣了，要及時給其補鈣。專家建議：2個月以內是補鈣的最佳時期，再拖下去可能就會變得嚴重，以下幾種方式寶媽可嘗試。

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如何幫助寶寶補鈣？

1、帶寶寶進行戶外活動

經常帶寶寶去戶外，讓他多曬曬太陽，這樣有利維生素D的生成，從而促進對鈣質的吸收，且過量的維生素D可以儲存在體內，還可以緩解缺鈣現(xiàn)象。每天的9~11點， 16~17點為最佳曬太陽時間，建議每天曬太陽時間不超過兩小時。

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2、給寶寶進行食補

當寶寶缺鈣時，可以在日常飲食中給其進行食補，例如：蝦皮、豆皮、海帶、魚類和奶制品，還可以自己制作各種不同的輔食，讓他們更愛吃，能夠有效幫助他們對鈣質的補充。

3、給寶寶服用鈣劑

若寶寶缺鈣了，藥店或在醫(yī)院都會有很多適合其的鈣劑，鈣劑中含有維生素D ，讓他們可以更好的吸收。當然，在補充鈣劑的時候，建議寶媽們去醫(yī)院讓醫(yī)生給出一些建議，謹遵醫(yī)囑， 1-12歲的每天鈣的供給為600毫克。

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需要注意的是：補鈣也是有最佳時期的，那就每天晚上臨睡前，而白天最佳時期就是餐后一小時。另外，在給寶寶補鈣的時候要謹防過量補充，補鈣過量（1000-1500mg/天）可能會導致身體浮腫、便秘、消化不良，有的甚至會限制大腦發(fā)育，影響正常發(fā)育。所以，寶媽們在保證每天給孩子充足的鈣質需求時，要避免過量。（wcy）