「飯團麻麻」原創(chuàng)寶寶排便有玄機？兒科醫(yī)生：這個點排便的寶寶，一般很少生病寶寶|腸道|腸胃|占比|奶粉|纖維|營養(yǎng)|

本文原始標題是：寶寶排便有玄機？兒科醫(yī)生：這個點排便的寶寶，一般很少生病

寶寶的健康是每個爸媽最牽掛的事情，在很多影響孩子的健康因素中，有一個經(jīng)常被父母忽視，那就是排便。雖然看起來只是很小的一件事，卻和寶寶的健康有很大的關系，因此寶寶應該養(yǎng)成一個好的排便習慣。由于寶寶不會表達自己的感受，媽媽平時要多注意寶寶的排便情況。

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一、什么時候排便最好

有研究表明，早晨排便更利于身體健康。人體就像一臺轉(zhuǎn)動的機器一樣，經(jīng)過一整晚的新陳代謝，器官會把身體的里的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化，有些垃圾和毒素就要通過排便的方式排出體內(nèi) 。對于寶寶來說，早上或者早飯后排便也是最佳時期，如果寶寶沒有排便的話，就會導致垃圾囤積在體內(nèi) ，對肝臟造成負擔。所以寶寶起床后，寶媽可以給寶寶更換姿勢，由躺姿改為直立，有助于腸胃蠕動；也可以先給寶寶喂飯或者喝奶，通過擠壓腸道促進腸胃蠕動。如果媽媽選擇喂飯，可以選軟一點的食物，若是寶媽選擇喂奶，一定要選擇便于消化，易吸收的奶粉，對寶寶的腸胃比較好，也有利于排便。

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二、怎樣做有助于孩子排便

1、選擇正確的奶粉

寶寶的腸道環(huán)境也影響著他的排便情況，所以，寶媽平時要多給寶寶補充一些能夠呵護腸道的食物，像一些富含益生菌和益生元的奶粉更適合寶寶，它能幫助寶寶建立健康的菌群，寶寶喝了以后不會便秘，腸胃好了營養(yǎng)就跟上了，寶寶發(fā)育的也就更好。

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2、早晨起來后喂水

寶寶起床后，寶媽可以先給他空腹喂些溫開水，最好少量多次的喂，不僅能增加寶寶腸道里的水分，促進排便，還能防止寶寶便秘。

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3、食物中帶有纖維

「飯團麻麻」原創(chuàng)寶寶排便有玄機？兒科醫(yī)生：這個點排便的寶寶，一般很少生病。在給寶寶添加食物時，一定要注意添加高膳食纖維的攝入，膳食纖維能夠幫助寶寶排便，還能預防寶寶便秘，其中綠色蔬菜的占比比較大，平時要多讓寶寶吃一些蔬菜。

「飯團麻麻」原創(chuàng)寶寶排便有玄機？兒科醫(yī)生：這個點排便的寶寶，一般很少生病。總之，排便雖然看似一件很“不雅”的事情，其實很正常，也很重要，希望家長們一定要重視起來，不要覺得難為情，這關系到寶寶的健康成長。你在育兒過程中，都遇到過哪些問題呢？