群美育兒@原創(chuàng)骨頭湯能長個兒？烏雞湯健體？快別害了孩子！孩子|媽媽|身體|腸胃|食材|方式|湯才|

本文原始標(biāo)題是：骨頭湯能長個兒？烏雞湯健體？快別害了孩子！

“媽媽！我肚子又疼了，今天都上了三回廁所了。 ”這幾天，六年級的浩浩一直拉肚子，把媽媽急壞了。兒子的吃喝都是浩浩媽精心準(zhǔn)備的，生冷、辛辣的東西從不讓吃，最近也沒有著涼，怎么會拉肚子呢？上醫(yī)院檢查了才知道，原來孩子腸胃不太好，全是家里的一鍋湯給鬧的。畢業(yè)班的孩子學(xué)習(xí)壓力大，孩子又正長身體，浩浩媽在吃食上從不敢松懈，除了豐富的飯菜，大骨湯、老母雞、老鴨湯，花樣百出，從不間斷。本想著給孩子補補身體，益腦又長個兒，可沒想到把孩子腸胃搞壞了。

煲湯的注意事項有千千萬，今天我們就來了解其中的一個關(guān)鍵問題：給孩子煲湯，要注意什么？有哪些“靚湯”孩子喝不得？

孩子正處于生長發(fā)育的階段，對各類營養(yǎng)元素的需求比較旺盛，恰到好處的湯水，確實對孩子的身體有所幫助，但有一些細(xì)節(jié)需要媽媽們注意。下面的這三種“靚湯” ，受到許多媽媽的青睞，但實際上并不適合給孩子喝，我們今天就來說一說。

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1. 大骨頭湯

“喝骨頭湯補鈣”是一個盛傳了多年的概念，雖然多次被“辟謠” ，但許多媽媽還是堅信不疑。實際上，骨頭湯中的鈣質(zhì)十分有限，補鈣效果幾乎不值一提。而骨頭湯常選用的像筒骨這樣的食材，油脂含量往往較大，對孩子的腸胃會造成較大的消化負(fù)擔(dān) ，而長期攝入大量油脂更有損體質(zhì) 。所以媽媽們，如果孩子真的需要補鈣，選用鈣片或許是個更直接的方式，另外，多曬曬太陽，也能促進(jìn)維生素D的吸收哦！

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2. 滋補湯

中醫(yī)博大精深，食補藥補等多種方式自古就深受歡迎，食材和各類藥材搭配而成的滋補湯品，有時的確能起到強身健體的作用，但是像烏雞湯、參湯等各種滋補藥膳，對于孩子們嬌弱的腸胃而言，太過“強勁”了，恐怕難以承受，而且這個階段的身體，其實并不需要進(jìn)補，相對于名貴補湯，樸素溫和的米糊、蔬菜湯可能要合適的多。

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3. 調(diào)味湯

食物種類越來越多，孩子的嘴也越來越刁。對于大多數(shù)習(xí)慣挑食的孩子來說，口感單調(diào)、原滋原味的湯品并不好喝。所以為了讓寶貝們多喝幾口湯，媽媽們也是費盡心思。許多媽媽為了提升口感，選擇在湯水里多放鹽、醬油、味精等各種調(diào)味料，這樣做出來的湯雖然好喝，但營養(yǎng)價值卻大大折扣了。長期飲用多調(diào)味料的湯，對孩子的身體也十分不利。

群美育兒@原創(chuàng)骨頭湯能長個兒？烏雞湯健體？快別害了孩子！。媽媽都知道喝湯好，但合適孩子的湯才是最好的。寶媽們，下次煲湯，可別再犯迷糊了！

群美育兒@原創(chuàng)骨頭湯能長個兒？烏雞湯健體？快別害了孩子！。煲湯的手藝看似簡單，但食材的調(diào)配，烹調(diào)的方式，適宜飲用的人群、季節(jié)等等，其中卻有許多復(fù)雜的門道，需要“大廚們”多多留意學(xué)習(xí) ，如果一鍋好湯配錯了料、喂錯了人，那么有可能既發(fā)揮不出應(yīng)有的功效，還對家人的健康有所危害，就太不值了。