「米果兒」原創缺啥補啥 | 寶寶成長所需的常見微量元素（上）
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1歲后寶寶進入第二階段的快速成長期 ， 要補充全面均衡的營養 ， 較易出現缺乏鈣鐵鋅等微量元素 ， 對寶寶的生長產生影響 。
缺維生素A
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缺乏維生素A會引起干眼癥 ， 眼睛干澀、畏光、角膜軟化 ， 形成夜盲癥 。
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皮膚的改變有毛孔粗大 ， 皮屑增多 ， 有的孩子會脫發 ， 指甲薄容易折斷 ， 導致孩子的免疫功能下降 ， 影響骨骼的生長和牙齒的發育 。
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提倡母乳喂養 ， 如果母乳不足建議補充魚肝油 ， 常規一天一粒 。
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可以增加富含維生素A的食物 ， 像胡蘿卜深色的蔬菜水果 ， 包括肝臟內類的食物 ， 如果缺乏維生素A很嚴重的情況 ， 需要醫生來進行指導 ， 給予維生素A的補充劑量 。
「米果兒」原創缺啥補啥 | 寶寶成長所需的常見微量元素（上）。缺維生素D
缺乏維生素D表現為出汗增多 ， 晚上睡不安穩、容易饑餓、哭鬧 ， 長期會引起骨骼的改變 ， 會形成方顱、肋骨串珠和外翻 ， 少部分會形成O型腿或X型腿 。
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部分會引起發育遲緩和免疫力下降 ， 成年后會形成慢性的疾病 ， 例如糖尿病、結締組織疾病等 。
兒童是維生素D缺乏的高發人群 ， 家長要有意識的提前做預防 。
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多曬太陽 ， 鼓勵孩子增加戶外運動 ， 大部分地區紫外線很充足的情況下 ， 日照才能合成足夠的維生素D ， 陰雨天和冬天不能滿足需求 。
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母乳喂養的寶寶 ， 建議出生后就可以補充維生素D ， 一般補充的標準是400IU ， 如果缺乏比較明顯 ， 可以補充到600甚至800IU 。
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早產或是低出生體重的寶寶 ， 維生素D的補充量目前國內沒有標準 ， 一般是參照美國兒科協會 ， 建議適量補充維生素D到14歲 。
缺鐵
6-24個月是發生缺鐵性貧血的高發年齡 ， 會引起生長發育落后 ， 免疫功能和抵抗力的下降 ， 以及導致學習、認知、記憶等功能下降 。
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即使后期補充鐵、糾正了貧血 ， 也無法扭轉不良的影響 。
母乳喂養里的鐵成分較少 ， 在后期添加輔食的時候 ， 要添加強化鐵的輔食比如高鐵米糊 。
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雙胞胎、早產、低出生體重以及孕媽媽孕期貧血等 ， 要早期進行檢查 ， 輔食里添加富含鐵成分的食物 ， 比如豬肝、雞肝、鵝肝以及血制品 ， 木耳、韭菜等含鐵的成分也比較高 ， 缺鐵較嚴重的情況可以考慮適當補充鐵劑 ， 由醫生進行處方和用藥 。
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