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「智靈通媽媽課堂」假期后熊孩子作息全亂了！遇到這些情況咋處理？

本文原始標題是：假期后熊孩子作息全亂了！遇到這些情況咋處理？


「智靈通媽媽課堂」假期后熊孩子作息全亂了！遇到這些情況咋處理？

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七天長假結束了！有娃的媽咪也在崩潰的邊緣 ， 因為熊孩子的作息全！亂！了！不好好吃飯 ， 不好好睡覺 ， 夜半三更要吃飯 ， 該吃飯時在玩耍……每天這樣折騰 ， 當媽的很怕這樣下去 ， 寶寶會生病 。 怎樣才能幫助熊孩子迅速變回小天使呢？

寶寶飲食不規律 ， 營養攝入不均衡 ， 很容易導致免疫力低下 。 另外 ， 作息太晚最顯而易見地是影響孩子生長發育 ， 易受病毒侵襲 。

熊孩子作息全亂了！媽咪要咋處理？

晚上不睡 ， 白天不起

假期天天走親訪友會對孩子作息產生影響 。 爸媽們讓孩子在晚上9點半之前上床 。 提前進入睡眠程序 ， 如洗澡、換睡衣 ， 調暗燈光、講睡前故事 ， 不要看手機和電視 。

早睡早起 ， 白天不睡

孩子白天玩得太興奮 ， 還可能因為出門在外錯過午睡 。 到了傍晚孩子可能就扛不住了 。 晚上孩子想睡覺的時候 ， 盡量拖一拖 ， 這樣也可以讓孩子延遲夜間睡眠時間 。

「智靈通媽媽課堂」假期后熊孩子作息全亂了！遇到這些情況咋處理？。不好好吃 ， 不好好睡

節假日期間 ， 大魚大肉和飲料都會影響孩子的胃口 。 爸媽們幫助孩子清理腸胃 ， 耐心提供營養健康的食物 ， 多變化花樣 。 切記不要用水果替代飲食 ， 還可適當給孩子服用益生菌飲品 。

如何讓孩子擁有好的睡眠？

要讓孩子睡得香、睡得好 ， 有個安靜合適的環境是必須的 。

拉緊窗簾 ， 房間柔和的燈光可以讓孩子感覺更放松 。

睡前給孩子泡個熱水澡 ， 喝杯熱牛奶 ， 一個安撫小玩具 。

室內空氣要保持新鮮流通 ， 室溫保持在18-25攝氏度為宜 。

柔軟的被褥、舒適的枕頭 ， 也能讓孩子有個舒服的睡眠 。

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