【貼心媽媽】原創入秋后的寶寶易生病？3飯不吃、3覺不睡，對寶寶脾胃有好處寶寶|孩子|家長|脾胃|抵抗力|生活習慣|

本文原始標題是：入秋后的寶寶易生病？3飯不吃、3覺不睡，對寶寶脾胃有好處

相信很多家長一到秋冬季節，就開始各種“發慌” 。因為在這個季節，孩子很容易就感冒、咳嗽等等。作為父母，最害怕的就是寶寶生病了，自然希望孩子能有個比較好的身體，比較強壯的體質。

只是，孩子的體質，除了“先天” ，還有很大一部分是受到環境、飲食、生活習慣等的影響。家長們在先天的體質上，已經做不了太大的工作，此時，飲食、生活習慣等，就需要格外注意。這兩樣照顧好，孩子入秋之后，也會“少生病” 。

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入秋后的寶寶易生病？3飯不吃、3覺不睡，對寶寶脾胃有好處

這才剛轉涼沒幾天，群里的寶媽們就開始各種抱怨，孩子要么是自己生病了，要么是被幼兒園的同學給傳染了。總之，一個班上就沒剩幾個健康的孩子。作為家長，總是特別羨慕那些不容易生病的孩子。

隨后，其中一個家長分享育兒經驗：“要想孩子身體好，抵抗力好，不容易生病，就得調養好寶寶的脾胃，這比各種靈丹妙藥都強。 ”

隨后的育兒交流過程中，寶媽們也根據自家孩子的生活習慣，以及結合醫生診斷的各種原因，對孩子常吃的幾種不健康飯，以及常睡的幾種不健康的覺，進行了分析。

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3飯不吃

1、不吃“鍋巴飯”

前幾天，開心果媽媽煮了點扁豆燜飯，里面的一層鍋巴特別香，開心果看著也雀雀欲試。開心果媽媽只給開心果吃了一小口，開心果很喜歡。開心果媽媽繼續去做菜，誰知開心果奶奶竟然為了滿足孩子，讓開心果吃了滿滿一小碗的鍋巴。

隨后，一整個下午，開心果都提不起勁兒，嚷嚷著肚子痛。后來去醫院檢查，是因為消化不良，鍋巴吃太多了。

鍋巴飯，脆脆的，香香的，是很多孩子的最愛。但是，鍋巴飯卻是非常難嚼、難消化的。孩子嚼不爛，有時候就整吞，再加上難消化，就容易出現消化不良、胃部不適等現象。

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2、不吃“湯泡飯”

湯泡飯，也是很多小孩子愛吃的。湯里面的味道很足，配合上米飯，即香，吃起來又快，還能吃很多。

在吃飯上，很多家長就追求孩子吃的量，卻忽略了孩子吃飯的細節，那便是咀嚼。湯泡飯無需太多咀嚼就能下肚，會增加腸胃的消化負擔。長此以往，孩子便容易出現積食的情況。

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3、不吃“外賣飯”

很多家長忙于工作，或者做飯不是很好吃，便讓孩子“迷上”外賣。外賣的食物種類很豐富，家長覺得比自己做的好，還方便，便一直允許外賣飯在家里的存在。

只是，外賣中的飯菜是否新鮮，家長無從所知。再加上外面中的調味料、包裝盒子等，對孩子只有壞處。長期吃外賣飯的孩子，也容易出現脾胃虛、營養不良的現象。

3覺不睡

1、“熬夜覺”不睡

雖說，孩子的精力是非常好的，但是這也有一個前提，那就是孩子首先得休息好。只有休息好，才會讓身體繼續處在“健康”的狀態，免疫力、排毒、新陳代謝等等才不會受影響。否則，孩子的抵抗力等自然會降低。

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開心果媽媽建議，家長們盡量讓孩子在9點前入睡。

2、“飽飯覺”不睡

人都是犯懶的，吃完飯就想睡覺，孩子也是。很多時候，孩子吃飽了就睡，有些家長就會覺得非常慶幸——又不需要哄睡了，真省心。

只是，剛吃飽就睡覺，孩子胃部的食物還沒來得及開始消化，很容易消化不良。時間長了，孩子的脾胃自然會變虛。

3、“不開心覺”不睡

睡前時間，基本都是父母和孩子的相處時間。在這個相處時間內，孩子犯錯是正常的事情，在孩子出現錯誤時，家長便總愛“訓斥”孩子，然后勒令孩子去睡覺。

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老人有一句話：“不吃受氣飯” ，同樣，孩子也是不能睡“受氣覺”的。在不開心的情緒下睡覺，會影響孩子的睡眠質量。睡眠質量對孩子的身體健康、抵抗力等都有一定的影響，家長不能忽視。

育兒寄語：

【貼心媽媽】原創入秋后的寶寶易生病？3飯不吃、3覺不睡，對寶寶脾胃有好處。照顧孩子，并沒有我們想象的那么輕松。家長們切記不能想著圖輕松，所以讓孩子養成以上這些不良習慣。對家長來說，這些習慣是省事兒了，但是對孩子來說，卻是降低身體抵抗力，易生病，最后，不但孩子受罪，家長也依舊麻煩、心疼。