「幼芽媽媽」原創(chuàng)孩子未來能不能長高，看睡覺有沒有犯這3個糊涂就知道，藏不住孩子|睡眠|身高|家長|影響|生長激素|朋

本文原始標題是：孩子未來能不能長高，看睡覺有沒有犯這3個糊涂就知道，藏不住

孩子是每一個家庭的希望，是父母捧在手里的花朵，我們都希望自己的孩子能健健康康地長大成人，在孩子成長的過程中，身高是我們經(jīng)常會關(guān)注的一件事。不知道大家有沒有印象，小時候和小伙伴在一起，大人最愛讓我們在一起比身高，如果發(fā)現(xiàn)自己孩子的身高遠遠低于同齡小伙伴，家長朋友就會著急上頭。

我們還知道每個人究竟可以長多高，七成因素取決于遺傳基因，三成因素取決于后天環(huán)境的影響，遺傳基因我們當然沒有辦法控制，不過我們還是可以在后天環(huán)境中，盡自己努力改善一下的。

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在后天眾多影響身高的因素中，睡眠是一個比較關(guān)鍵的因素，生長激素是孩子長高的關(guān)鍵，而這種激素在夜晚分泌最旺盛，睡眠質(zhì)量越高分泌數(shù)量越多，身高自然也會長得更高。所以家有孩子的父母們，如果想要自己孩子未來擁有一個傲人身高，在孩子睡眠上務(wù)必不要犯這些小糊涂。

糊涂1：沒有保證好孩子的睡眠時間

既然都知道了孩子睡眠質(zhì)量越高，未來身高會越高，那么保證好孩子的睡眠時間，就非常有必要了。首先孩子夜晚睡覺時，身體內(nèi)生長激素的分泌一共有兩個小高峰，第一個高峰期在23點到凌晨1點之間，第二個高峰期在凌晨五點到七點之間。因此務(wù)必保證孩子在這兩個時間段處于深度睡眠狀態(tài) 。

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糊涂2：讓孩子帶著負面情緒入睡

孩子天性是調(diào)皮不懂事的，沒有哪個孩子生下來就乖巧聽話，因此在生活中，難免會出現(xiàn)家長訓(xùn)斥孩子的場景。不過我們在教育孩子時，也要注意分時間，盡量不要在孩子入睡前吵孩子，這樣會讓孩子心里積蓄一堆負面情緒入睡，這樣的狀態(tài)很難進入深度高質(zhì)量的睡眠，同樣也會影響到孩子身體生長激素的分泌。

所以如果有家長朋友想要教育孩子，盡量把時間放在白天吧，晚上臨睡前，為了孩子的未來身高，盡量忍一忍。

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糊涂3：孩子睡覺時帶有光壓力

或許很多家長朋友聽到這個光壓力，心里還是有一些疑問的，其實很好理解，所謂光壓力就是我們?nèi)梭w在進入睡眠的時候，會因為外界光源，而遲遲無法進入睡眠，甚至一度處于淺睡，或者在睡夢中驚醒。這就需要我們家長朋友，將孩子的睡眠環(huán)境好好整理一番，確保一切可能影響孩子睡眠的“光污染” ，比如裝上遮光的窗簾，關(guān)閉小夜燈等等。

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「幼芽媽媽」原創(chuàng)孩子未來能不能長高，看睡覺有沒有犯這3個糊涂就知道，藏不住。好了以上就是今天分享的所有內(nèi)容，孩子的身高是我們做家長，最關(guān)心的事情之一，與其心理上關(guān)心，不如現(xiàn)在就行動起來，千萬不要再犯上述這三件糊涂事哦。