『靚媽美娃』孩子睡覺蹬被子，不只因為熱，這些原因家長要重視，否則影響發育被子|孩子|家長|原因|睡眠|寶寶|影響|

本文原始標題是：孩子睡覺蹬被子，不只因為熱，這些原因家長要重視，否則影響發育

寶寶晚上睡覺蹬被子，實在是讓人困擾的事情。寶媽們擔心寶寶蹬被子受涼，整個晚上都警醒著，給寶寶蓋好被子。可哪怕睡覺再輕，還是有顧不到的時候。

關鍵，一天兩天還行，孩子長大要好幾年，難道媽媽就這樣堅持好幾年？媽媽的睡眠質量越來越差，自從有了寶寶，總覺得睡眠不足，時常頂著倆黑眼圈。

究竟是什么原因，導致孩子睡覺頻繁蹬被子呢？難道是因為被子太厚？

其實孩子剛剛入睡的時候，大腦皮層不能馬上安靜下來，還保持著一定的興奮，能感受到外界的輕微刺激，當孩子進入熟睡狀態，大腦完全處于休眠狀態，整個身體是放松的，不會蹬被子。

孩子睡覺蹬被子，原因不僅僅有“熱” ，還可能有其他原因，寶媽要多觀察。

『靚媽美娃』孩子睡覺蹬被子，不只因為熱，這些原因家長要重視，否則影響發育//

一、捂的太熱

家長擔心孩子受涼，總喜歡給孩子穿兩三件衣服，晚上蓋的被子也比較厚，如果捂的過熱了，孩子自然會蹬被子。

小孩子身體的溫控系統還沒有那么成熟發達，身上容易發熱、出汗， “小熱孩兒”就是由此而來。家長如果再給捂的太多，孩子會覺得過熱不舒服。家長要視具體溫度給孩子選擇衣服和被子，千萬不要一味加衣服，加被子， “捂”不利于孩子健康。

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二、消化不良

“胃不和則臥不安” ，如果消化不良，孩子晚間也難睡安穩，就會翻來覆去蹬被子，喜歡趴著。晚間飲食不節制，吃的太多，超出脾胃的接受底線，導致難消化。

晚飯最好提前，孩子在睡前兩小時內不要進食太多。另外注意晚間不要吃太多。孩子消化不良蹬被子是小事，睡眠不好，影響發育是大事。家長要引起注意。

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三、過于興奮

孩子睡前游戲太過興奮，也難入眠，及時入眠難以睡熟。孩子睡覺前可以聽聽輕音樂，或者家長講一些適合睡前聽的故事。最好不要看動畫片，玩追逐游戲。對于比較小的寶寶，家長不要逗弄過度，讓寶寶過于興奮。

四、環境不適應

有的時候寶寶睡不安穩，只是環境變化引起的不適應。

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『靚媽美娃』孩子睡覺蹬被子，不只因為熱，這些原因家長要重視，否則影響發育。最好給孩子打造一個舒適的睡眠環境，不要頻繁更換陪睡的家長，睡前洗個熱水澡。另外，培養孩子睡眠生物鐘很重要，要養成到點睡覺的習慣，這樣也有利于寶寶的生長發育。

『靚媽美娃』孩子睡覺蹬被子，不只因為熱，這些原因家長要重視，否則影響發育。寶寶睡眠不是小事，家長要引起足夠重視，千萬不能因為一時疏忽影響了寶寶的生長發育。