櫻桃育兒經(jīng)：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個孩子|影響|表姐|睡眠|脾胃|家長|小時|

本文原始標(biāo)題是：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個

孩子能健康的成長是每個家長都希望的事情，都會想讓孩子營養(yǎng)充沛。但是孩子能營養(yǎng)寵妃，健康廠長，除了要吃好喝好，還離不開睡好，良好的睡眠對小孩的發(fā)育來說，非常的重要，尤其是晚上的晚飯和睡覺，孩子吃不好就會影響睡眠，睡不好可能就會影響到身體的發(fā)育。

櫻桃育兒經(jīng)：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個//

表姐家旺旺最近老是生病，三天兩頭的跑醫(yī)院，表姐總是會給我抱怨說孩子難帶，周末在表姐家借宿，才揭開了孩子經(jīng)常生病之“謎”——晚上孩子馬上要睡覺了，孩子奶奶端著一碗蒸雞蛋就去給孩子吃，我問表姐，表姐說，現(xiàn)在夜長了，孩子奶奶怕孩子晚上餓，每天晚上都會給孩子吃點東西。

櫻桃育兒經(jīng)：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個//

孩子吃完，刷個牙就去睡了，果然，孩子沒睡著一會，就開始翻來覆去的，倒是沒踢被子，但是被子下面的孩子卻是屁股撅得高高的，在趴著睡，這明顯的是孩子積食了，想著孩子睡前，家長的一系列“操作” ，孩子不積食才是怪，所以，孩子才會容易生病，三天兩頭跑醫(yī)院。

兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個

櫻桃育兒經(jīng)：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個//

一：容易脹肚子的食物

晚飯的時候，盡量減少孩子吃容易脹氣的食物，像是地瓜、玉米、栗子等，都是容易脹氣漲肚的食物，這些食物很容易會引起腸胃不消化，甚至就是和脾虛，而且會讓孩子肚子脹的難受，也會睡不好覺。

二：比較難消化的食物

晚上很多家長都有給孩子喝睡前奶的習(xí)慣，但是最好還是別喝了，像睡前奶、蒸雞蛋、肉類等，蛋白質(zhì)含量很高，不好消化，加上孩子晚上的活動量很少，消化比較慢，很容易在水下之后積食，損傷到脾胃的健康，想給孩子吃的話，盡量在睡前1小時之前。

櫻桃育兒經(jīng)：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個//

三：水

臨睡前，孩子也是不宜喝太多水的，孩子喝多了，很容易尿多起夜，影響到孩子的睡眠質(zhì)量。

四：含鹽高的食物

有的孩子晚上吃的太咸了，也會喝多水，出現(xiàn)上面說的情況，而且孩子如果攝入的鹽過多，很容易會增加腎臟的代謝負擔(dān) ，還會影響到鈣質(zhì)的吸收。

櫻桃育兒經(jīng)：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個//

五：甜度過高的食物

典型、餅干、蛋糕等，都是一些含糖量比較高的食物，會加重孩子體內(nèi)的濕氣，損傷孩子的脾胃，孩子的脾胃不好了，氣虛體弱，不僅會影響到消化吸收，還會影響身體的成長發(fā)育。

孩子睡前，宜喝金棘末助消化

孩子睡前，最好不要再吃任何東西了，尤其是睡前1小時以內(nèi) ，上面說的幾種食物，即便是孩子再餓也不能吃了，容易讓孩子積食，不長個。

櫻桃育兒經(jīng)：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個。

櫻桃育兒經(jīng)：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個//

櫻桃育兒經(jīng)：兒科主任：孩子睡前，寧可餓著也不要吃這5種食物，易積食不長個。睡前提前1個小時，可以給孩子喝杯金棘末，能夠助消化，促進食物中的營養(yǎng)物質(zhì) ，能被孩子消化吸收，幫助腸胃排空，預(yù)防孩子積食。都是“脾胃不和寢不安” ，只有孩子胃舒服了，才能睡得安心，保證身體的發(fā)育成長。