育兒挑戰(zhàn)：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得讓孩子做到“2不吃，3不睡” 孩子|脾胃|家長|影響|自然|身體|那必定

本文原始標(biāo)題是：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得讓孩子做到“2不吃， 3不睡”

秋天已經(jīng)到了，隨著氣溫的不斷下降，又到了孩子們生病的高發(fā)期。家長朋友們都知道，孩子在3歲之前非常容易生病，這是因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子身體免疫力非常弱，再加上孩子不愛吃飯，這營養(yǎng)自然就跟不上了，所以生病自然就成了家常便飯了。

育兒挑戰(zhàn)：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得讓孩子做到“2不吃， 3不睡”//

小孩子每次生病總是毫無活力，小臉蠟黃，哭鬧不止，讓做家長的看在眼里急在心里。孩子只要生病，那必定是孩子大人一起遭罪。為了讓孩子少生病，家長們不得不時(shí)刻關(guān)注著寶寶的衣食住行，生怕由于自己的疏忽造成寶寶身體的不舒服。但是有些時(shí)候，不管家長怎么預(yù)防，孩子依舊是躲不過生病的魔咒，每次孩子不舒服后，家長也是陪著寢食難安。其實(shí) ，善于觀察的家長會發(fā)現(xiàn)這樣一條規(guī)律，那就是“脾胃健康的孩子生病次數(shù)會很少” ，只要孩子脾胃健康了，孩子自然就變得沒那么愛生病了。

育兒挑戰(zhàn)：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得讓孩子做到“2不吃，3不睡”。

育兒挑戰(zhàn)：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得讓孩子做到“2不吃， 3不睡”//

那么到底該如何改善孩子的脾胃問題呢？其實(shí)非常簡單，家長朋友們在照顧孩子的時(shí)候記住“不吃2飯，不睡3覺” ，只要能長期堅(jiān)持下去的話，孩子容易生病的現(xiàn)象就會得到很大的改善。下面小編就跟大家介紹一下“不吃2飯，不睡3覺”具體指什么。

一、不吃湯泡飯。

很多孩子都有挑食的壞毛病，有些家長為了能讓孩子多吃飯，就會選擇把飯直接泡到湯里給孩子吃，飯泡軟了，口味也變好了，孩子自然喜歡吃。但這種做法是不可取的，由于孩子年齡小，消化功能不完善，并不能很好的吸收五谷雜糧這些食物。其次，孩子在吃泡軟的米飯時(shí) ，米粒沒有經(jīng)過充分的咀嚼就被吞咽了下去，久而久之，這對孩子的腸胃帶來了很大的負(fù)擔(dān) ，從而影響到了孩子的脾胃健康。另外，家長們也不要抱有僥幸心理，覺得偶爾給孩子吃一次沒關(guān)系，我們都知道，脾胃的傷害是不可修復(fù)的，每一次細(xì)微的傷害累積的多了，也會對孩子造成巨大的影響。

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二、不吃太燙的飯。

天氣越來越冷，家長總想讓孩子頓頓都吃點(diǎn)熱湯熱飯，都知道剛做好的熱飯好吃，很多家長都會勸孩子多吃熱飯。但是，對孩子而言，吃太熱的飯并不好，因?yàn)槿菀滓蝻埐颂珶徇M(jìn)食過快而造成燙傷，而食道如果長期遭到過熱食物的侵害的話，對健康影響也會非常大。

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三、飯后不立刻睡覺。

其實(shí)這一點(diǎn)和“睡前不吃東西”是一樣的道理，吃完飯后，食物都囤積在體內(nèi) ，如果此時(shí)直接讓孩子去睡覺的話，容易造成消化不良，久而久之就會影響到孩子脾胃的健康。其實(shí)就算是大人最好也不要吃飽了立刻就睡，成人的脾胃也是非常脆弱的。

四、不熬夜睡覺。

眾所周知熬夜不好，對身體損害大，如果總是熬夜的話，孩子的生長激素的分泌會大幅度的減少，長此以往，會嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育。不僅如此，熬夜還會使孩子的免疫力下降，導(dǎo)致各種病毒細(xì)菌很輕易的就侵入到孩子的體內(nèi) ，這就會讓孩子出現(xiàn)“三天一小病，五天一大病”的情況。

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五、情緒太低時(shí)不睡覺。

在孩子心情不好，情緒低落的時(shí)候最好不要讓孩子直接去睡覺，對于小孩子而言，他們的神經(jīng)系統(tǒng)比較敏感，在哭鬧或者是情緒低落的時(shí)候立刻去睡覺的話，會降低他們的睡眠質(zhì)量，甚至引起他們做噩夢，從而會影響他們的心理以及生理的健康。

育兒挑戰(zhàn)：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得讓孩子做到“2不吃，3不睡”。照顧孩子其實(shí)是一件非常復(fù)雜的事情，大家都是在一邊學(xué)習(xí)一邊摸索的道路上前行著，其實(shí)只要是為了孩子好，就算是辛苦，家長也覺得值得！