「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！睡眠|寶寶|孩子|睡袋|日本|被子|質(zhì)量|

本文原始標(biāo)題是：如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

朋友問：如何判斷一個女性是不是寶媽？

答：看臉色就足夠了！

因為當(dāng)媽后的我們，每天都是這樣的！

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

尤其是家有睡渣寶寶，一人不睡，全家受苦！

頻繁夜醒，哼哼唧唧，亂踢被子，滿床打滾。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

不過，好在小編已經(jīng)熬了過來，也總結(jié)了一些經(jīng)驗教訓(xùn) ，想要改善寶寶睡眠，其實做好這4件事很重要。

—

如何提高寶寶睡眠質(zhì)量

第一，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣

盡量在白天多消耗寶寶的體力，控制白天午睡的時間，每天養(yǎng)成按時睡覺的好習(xí)慣。

睡前不要讓孩子過度興奮或疲勞！否則，這些“永動機(jī)”一興奮起來，能把爹媽熬到崩潰！

建立相對固定的睡前程序，例如，睡前洗漱，換好睡衣，關(guān)掉燈，拉上窗簾，時間久了，孩子就會適應(yīng)這個節(jié)奏，很快就會入睡。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

第二，營造良好的睡眠環(huán)境

家長要為孩子提供安靜舒適的睡眠環(huán)境和氛圍，調(diào)整室內(nèi)的溫度和濕度，白天注意通風(fēng) ，保持空氣清新。

寶寶白天睡覺不要拉上窗簾，晚上睡前拉上就好了。

這樣才能讓寶寶更加區(qū)分出白天和黑夜的不同，防止睡覺晝夜顛倒。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

第三，家長做榜樣

你以為你關(guān)了燈，不說話，不理娃，孩子就能乖乖睡著？錯！

別指望你能玩著手機(jī)呆在孩子身邊，他們就能自主入睡。

家長最好跟孩子養(yǎng)成同步的生物鐘，實在不行，咱等孩子睡著了再起來忙活自己的事情也是可以的嘛！

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

第四，適當(dāng)穿蓋最重要

作為一名合格的老母親，每天晚上迷迷糊糊地摸孩子十次八次太正常了！

尤其是秋冬季節(jié) ，溫度低，總擔(dān)心孩子踢被子，著涼感冒。

那怎么才能讓孩子睡得舒適又不著涼呢？適當(dāng)穿蓋最重要！可別使勁兒捂！

小編給您推薦一個秘密武器——Hoppetta可拆袖六層紗睡袋！親測有用！

不管寶寶怎么翻，怎么滾，都不用擔(dān)心寶寶會受涼。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

—

每位寶寶的安睡小幫手

日本Hoppetta 自2005年首創(chuàng)第一條六重紗被后，立即在日本媽媽界造成轟動與熱銷。更是很多明星爸媽的育兒神器。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

六層紗，保暖又透氣

別再聽老人說孩子怕冷了！別再給孩子左一層又一層的蓋了！不怕給孩子捂出疹子啊！

Hoppetta 的睡袋，原材料全部來自日本百年布鄉(xiāng)-愛知縣蒲郡的三河木棉，用特殊的織法，織出軟綿綿的空氣飽滿感，干爽、透氣又保暖。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

六種穿法，隨心組合

每個娃娃都是一臺“鈔票粉碎機(jī)”、“四角吞金獸”！買衣物也很快就會變瘦、變小、變短！超級費錢！

但是，這款6層紗布睡袋，竟有6種穿法：包腳、裙式、褲式、有袖、無袖，可根據(jù)寶寶年齡、季節(jié)隨心組合，可以一直穿到7歲，一件頂六件！

操心老母親，再也不用擔(dān)心性價比低的問題了！（省下的錢，多買幾斤肉不好嘛！）

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

做工精細(xì) ，親膚不刺激

寶寶肌膚嬌嫩，更需要精心呵護(hù) 。 Hoppetta經(jīng)典的六層空氣紗線，采用植物染料，不添加任何化學(xué)成分。

每一粒小扣子都選用了ykk的定制暗扣，一點也不會咯到寶寶。 V領(lǐng)設(shè)計會讓寶寶更舒適。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

日本制造，品質(zhì)保證

Hoppetta睡袋的原料、生產(chǎn)全程全部日本制，純手工縫制，并在制成后的洗滌上標(biāo)示負(fù)責(zé)人員，每個寶寶都是“天使” ，值得擁有最安全、最用心的好物。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

睡袋+輕量被子搭配使用，寶寶安睡一整晚

寶寶睡得好，不僅可以促進(jìn)大腦發(fā)育，還可以長高高。

天氣逐漸變冷，建議六層紗睡袋和輕量被子搭配使用，六層紗睡袋透氣不悶汗，輕量被子輕薄、柔軟、不壓身，即使踢掉被子也不容易感冒。

南方的冬天沒暖氣怎么辦！可以睡袋+輕量被子，配合空調(diào)使用，但是家長們還要記得要保持室內(nèi)合適的濕度，例如開加濕器，或者室內(nèi)放一盆水，白天注意通風(fēng)換氣。當(dāng)然，北方暖氣足的話開空調(diào)就沒必要了，但是濕度一定要保持好。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

日本原裝進(jìn)口，眾多寶媽親睞

日本原裝進(jìn)口保證，很多寶媽都表示面料柔軟，做工精細(xì) ，手感超贊。再也不用擔(dān)心孩子睡覺踢被子著涼感冒。

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

誰都喜歡溫暖、舒適的環(huán)境，溫暖的被窩給寶寶帶來的安全感和幸福感，是無可替代的。

Hoppetta的柔軟、貼心守候，可以讓寶寶一夜好眠、舒適入睡。

這么好的產(chǎn)品，小編當(dāng)然要給大家爭取福利啦！

參與雙十一預(yù)售，前1000名送小童包， 1000名后贈蘑菇手帕，日常價639元，參與預(yù)售到手價只需465元！

「崔玉濤的育學(xué)園」如何提高寶寶睡眠質(zhì)量？做好這4件事很重要！//

淘口令：