小紀談育兒@原創“孕期一周沒大便，這是便秘了嗎”孕媽應該了解一點大便|母體|消化道|飲食|代謝|功能|習慣

本文原始標題是：“孕期一周沒大便，這是便秘了嗎”孕媽應該了解一點

文/小紀談育兒

女性懷孕后隨著體內激素的增長，母體也受限于此。在懷孕晚期出現便秘的孕媽媽有非常多，而便秘也是緊跟我們的消化道功能有關系的，當我們母體消化道功能衰退的時候，這也會引起便秘的一個現象。

就在昨天有位孕媽跟我說，孕期一周沒大便了，當然這也是明顯的便秘征兆，孕媽們應該要引起重視了。

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孕期便秘應該要注重緩解

孕期出現便秘的時候孕媽們首先需要提高我們母體的代謝，建議孕媽們通過增強體質、排泄體內熱氣為主，這樣便于更好的緩解孕期便秘。

另外在孕期生活中，飲食方面也需要均很，切勿有過度飲食的習慣，因為過度飲食可能會導致我們的消化道功能衰減，孕媽們不要耍小聰明了。

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孕期飲食固然是很重要的，但是絕食多食都不受待見，孕媽們應該要養成少食多餐的習慣，因為少食多餐可以促進母體更好的消化及吸收，這樣我們的消化道功能才能跟的上，孕媽們不要疏忽了。

尤其是來到了孕晚期這個階段，孕媽們都會有餓的快的一個象征，那么在這個二階段孕媽們應該要注重這個習慣了。

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小紀談育兒@原創“孕期一周沒大便，這是便秘了嗎”孕媽應該了解一點。孕期便秘也是不受待見的事情，另外孕媽們也要積極的矯正自己的壞習慣，孕期應該要養成勞逸集合并且多戶外，這樣才能夠更好的促進母體代謝。

小紀談育兒@原創“孕期一周沒大便，這是便秘了嗎”孕媽應該了解一點。小紀提醒：孕期也不能排斥喝水，因為水是排泄體熱的關鍵物質，孕期對水份的需求也是非常高的。