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「美食杰」原創(chuàng)冬季多給孩子做這道粥，暖身又健腦，孩子學習成績年年高

本文原始標題是：冬季多給孩子做這道粥 ， 暖身又健腦 ， 孩子學習成績年年高

面對復(fù)雜繁瑣的工作 ， 你是否感到一籌莫展？面對超難的作業(yè) ， 你是否感到自己的腦袋都要被掏空還不夠用？在生活中 ， 我們常常會遇見各種各樣的問題 ， 讓我們感到腦袋不夠用 。 即使我們沒遇到過 ， 我們孩子也會遇到過 ， 誰都希望自己家孩子年年考第一 ， 那么這時候肯定會希望自己或者孩子能夠變聰明點 。 不用擔心 ， 小編下面帶來一款養(yǎng)好IQ的食物做法 ， 讓您和孩子能夠在平時的食物中汲取營養(yǎng) ， 補腦健腦 ， 讓您的工作沒壓力 ， 孩子的成績年年高 。

紅棗桂圓黑米粥


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配料：

桂圓23克、黑米30克、糯米50克、紅棗6顆、紅糖適量

烹飪手法：

1.準備好材料 。


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2.黑米 ， 大米淘洗干凈 ， 用清水浸泡半小時 。 （也可以省掉這一步 ， 喜歡軟爛些 ， 多熬一會就成）紅棗和桂圓干用水沖洗干凈備用 。


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3.黑米 ， 大米加入到煲中 ， 加入適量清水 ， 中火煮開 ， 將紅棗和桂圓干加入 ， 轉(zhuǎn)小火熬制45分鐘左右（電飯煲的話 ， 所有材料一起放進去 ， 水量是平時煮飯的兩倍左右 ， 1個半小時）


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4.最后加入紅糖 ， 燜5分鐘就可以了 。 甜甜的粘粘的很養(yǎng)人哦！


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「美食杰」原創(chuàng)冬季多給孩子做這道粥，暖身又健腦，孩子學習成績年年高。烹飪技巧：

「美食杰」原創(chuàng)冬季多給孩子做這道粥，暖身又健腦，孩子學習成績年年高。1.此粥適合女性和小孩 ， 補血以及健腦效果很好 ， 最好食用的時候加入紅糖效果更佳 。 2.消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用