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藍(lán)象寶貝育兒■想讓寶寶少生病，還長(zhǎng)成大高個(gè)，寶媽牢記：三飯不吃，一覺(jué)不睡

本文原始標(biāo)題是：想讓寶寶少生病 ， 還長(zhǎng)成大高個(gè) ， 寶媽牢記：三飯不吃 ， 一覺(jué)不睡

眾所周知 ， 小孩子有兩個(gè)生病的“高發(fā)期” ， 一個(gè)是6個(gè)月開(kāi)始添加輔食了 ， 腸胃一時(shí)不適應(yīng) ， 腸道免疫力就會(huì)下降 ， 寶寶腹瀉、感冒、發(fā)燒成了家常便飯；一個(gè)是3歲開(kāi)始上幼兒園 ， 孩子從母乳中得到的免疫因子已經(jīng)消耗完了 ， 但是接觸的人更多、環(huán)境更復(fù)雜 ， 如果喂養(yǎng)不合適 ， 不能給孩子提供更多抵抗力 ， 孩子就會(huì)體弱多病 。


藍(lán)象寶貝育兒■想讓寶寶少生病，還長(zhǎng)成大高個(gè)，寶媽牢記：三飯不吃，一覺(jué)不睡

藍(lán)象寶貝育兒■想讓寶寶少生病 ， 還長(zhǎng)成大高個(gè) ， 寶媽牢記：三飯不吃 ， 一覺(jué)不睡//

恰逢秋季 ， 我家寶寶也剛滿3歲半 ， 今年9月份開(kāi)始上幼兒園 ， 接送孩子的時(shí)候我就發(fā)現(xiàn) ， 有的寶寶白白胖胖 ， 有的個(gè)子偏矮 ， 體型也瘦弱 ， 雖然是同齡 ， 但是相差很大 ， 而且一些孩子體質(zhì)弱 ， 經(jīng)常生病請(qǐng)假 ， 跟寶媽聊起來(lái)的時(shí)候 ， 寶媽也是很焦慮 ， 不說(shuō)看病費(fèi)錢(qián)、操心 ， 關(guān)鍵是看孩子難受 ， 家長(zhǎng)心疼啊 。


藍(lán)象寶貝育兒■想讓寶寶少生病，還長(zhǎng)成大高個(gè)，寶媽牢記：三飯不吃，一覺(jué)不睡

藍(lán)象寶貝育兒■想讓寶寶少生病 ， 還長(zhǎng)成大高個(gè) ， 寶媽牢記：三飯不吃 ， 一覺(jué)不睡//

想讓寶寶少生病 ， 還長(zhǎng)成大高個(gè) ， 寶媽牢記：三飯不吃 ， 一覺(jué)不睡

1、“心急飯”不吃

對(duì)寶媽來(lái)說(shuō) ， 什么事情都是先想著孩子 ， 飯菜做好上桌了 ， 要把孩子先喂飽自己再吃 ， 有的孩子挑食、厭食 ， 不專(zhuān)心吃飯 ， 還要家長(zhǎng)在旁邊催促著“趕緊吃” 。 然而 ， 我們說(shuō)吃飯講究“細(xì)嚼慢咽”、“心急吃不了熱豆腐” ， 如果孩子經(jīng)常吃“燙飯” ， 味覺(jué)的敏感度會(huì)降低 ， 還容易損傷胃腸粘膜 ， 導(dǎo)致孩子消化不良 ， 心急吃得快 ， 更是導(dǎo)致咀嚼不充分 ， 消化液分泌少 ， 給胃腸消化增加負(fù)擔(dān) 。


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2、“湯泡飯”不吃

這一點(diǎn)在老一輩帶娃時(shí)最常見(jiàn) ， 很多老人堅(jiān)持覺(jué)得“過(guò)去都是這么帶娃”的 ， 卻不考慮時(shí)代不一樣了 ， 現(xiàn)在的孩子飲食更豐盛 ， 不像過(guò)去清粥小菜 ， 這對(duì)脾胃來(lái)說(shuō)本身就是很大的壓力 ， 把米飯、饅頭泡進(jìn)油膩的菜湯、肉湯里 ， 雖然有滋有味、吞咽方便 ， 孩子喜歡吃 ， 但是消化困難、飽腹感強(qiáng)、湯汁沖淡胃液 ， 長(zhǎng)期下去會(huì)造成積食、脾胃虛弱 。

藍(lán)象寶貝育兒■想讓寶寶少生病，還長(zhǎng)成大高個(gè)，寶媽牢記：三飯不吃，一覺(jué)不睡。
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3、“睡前飯”不吃

很多寶媽為了給孩子斷夜奶 ， 會(huì)在睡前把孩子喂得飽飽的 ， 也給孩子養(yǎng)成了睡前愛(ài)吃東西的習(xí)慣 ， 但其實(shí) ， 孩子2歲之后可以正餐的一日三餐 ， 就要做到“帶娃三分饑和寒” ， 睡前2小時(shí)最好不要給孩子吃任何東西 ， 喝牛奶不要超過(guò)250ml ， 否則睡覺(jué)時(shí)身體代謝率低 ， 腸胃工作動(dòng)力不足 ， 食物就會(huì)積滯在腸道 ， 影響孩子睡眠質(zhì)量 ， 時(shí)間長(zhǎng)了損傷脾胃 。


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4、“情緒覺(jué)”不睡

這種情況在孩子剛上幼兒園或者小學(xué)時(shí)期最常見(jiàn) ， 很多孩子剛上幼兒園不適應(yīng) ， 晚上睡不好 ， 第二天一睜眼就問(wèn)寶媽“今天還去幼兒園嗎” ， 讓寶媽心疼又無(wú)奈 ， 或者孩子晚上寫(xiě)作業(yè) ， 被寶媽訓(xùn)斥 ， 帶著難過(guò)、緊張等負(fù)面情緒睡覺(jué) ， 就會(huì)“憂思傷脾” ， 影響孩子的消化、食欲和脾胃健康 。


藍(lán)象寶貝育兒■想讓寶寶少生病，還長(zhǎng)成大高個(gè)，寶媽牢記：三飯不吃，一覺(jué)不睡

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想讓孩子脾胃好 ， 牢記“兩多一少”

1、多金棘：多給孩子喝金棘 ， 從添加輔食開(kāi)始 ， 就能促進(jìn)孩子脾胃發(fā)育 ， 讓孩子更好的接納難消化或者沒(méi)接觸過(guò)的新輔食 ， 逐漸增強(qiáng)脾胃 ， 幫孩子避免積食、腹瀉等消化問(wèn)題 。

2、多運(yùn)動(dòng)：規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)、晚飯后散步對(duì)孩子消化食物、減輕脾胃負(fù)擔(dān)都很重要 ， 還能提高孩子的抵抗力 ， 讓孩子更好的身體發(fā)育、長(zhǎng)高個(gè) 。

藍(lán)象寶貝育兒■想讓寶寶少生病，還長(zhǎng)成大高個(gè)，寶媽牢記：三飯不吃，一覺(jué)不睡。3、少貪吃：除了以上“3種飯”少吃 ， 家長(zhǎng)牢記“想要小兒安 ， 三分饑和寒” ， 讓孩子進(jìn)食有量 ， 每餐七分飽 ， 少吃零食、油炸食品、寒涼的食物 ， 減少脾胃受傷的幾率 。