#家家月嫂#寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！寶寶|大便|家家|jjys|家長(zhǎng)|纖維素|com|

本文原始標(biāo)題是：寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！

很多家長(zhǎng)一遇到寶寶便秘的情況，就會(huì)給寶寶多喂水，以為多喝水就會(huì)緩解便秘。事實(shí)上，寶寶便秘與喝水的關(guān)系并不大。

在很多家長(zhǎng)看來，寶寶便秘那一定是因?yàn)楹⒆雍人僭斐?。事實(shí)上，并非如此。人體不僅需要一定量的水分，更需要其在體內(nèi)有效停留。白開水進(jìn)入人體后，排出的速度很快，在體內(nèi)停留時(shí)間很短，對(duì)大便的軟化作用非常小。如果寶寶已滿1周歲，家家月嫂建議你可以把白開水換成粥湯、豆?jié){或牛奶，軟化大便的效果會(huì)好一些。

這些飲品進(jìn)入人體后，在消化時(shí)部分之前被蛋白質(zhì)、碳水化合物束縛的水分會(huì)慢慢釋放出來，這樣一來水分在體內(nèi)停留時(shí)間變長(zhǎng) ，更有利于軟化大便。

#家家月嫂#寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！//

家家月嫂(m.jjys168.com)

什么是便秘？

敲黑板劃重點(diǎn) ，寶寶是不是便秘，和排便的時(shí)間間隔無關(guān) 。

判斷寶寶是不是便秘，就看這8個(gè)字：大便干結(jié) ，排便困難。

也就是說，寶寶雖然很多天都沒有大便，但是不難受，吃喝拉撒睡都不受影響，大便也不干，排便的時(shí)候也不費(fèi)勁，這都不叫便秘。

而每次排便都很費(fèi)勁，寶寶顯得很不舒服、表情很痛苦，排出來的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，那也是便秘。

具體如何治療呢？家家月嫂請(qǐng)各位媽媽們參考下列4個(gè)方法：

1.寶寶便秘，最常見的原因是纖維素?cái)z入不足。

膳食纖維能刺激腸胃蠕動(dòng) ，還能增加大便里的水分，讓大便松軟，更好排出。

這么好的纖維素藏在哪里？新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源。

蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西藍(lán)花等；

水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍(lán)莓等有小籽的水果。

2.讓腸胃蠕動(dòng)——揉肚+運(yùn)動(dòng)

揉肚：四指并攏在寶寶的肚臍上順時(shí)針按摩3圈，再逆時(shí)針按摩3圈，幫助寶寶排便。

運(yùn)動(dòng)：白天鼓勵(lì)小寶寶多爬多動(dòng)；對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶，可以出去散散步，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 。

#家家月嫂#寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！//

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.萬不得已——開塞露+乳果糖

開塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用后可潤(rùn)滑腸道。

1歲以下寶寶，如果大便較硬，可以偶爾使用開塞露來刺激腸道，促進(jìn)寶寶排便。

乳果糖：主要成分是纖維素，使用后可使糞便軟化，適合慢性便秘的寶寶。

1歲以上寶寶，如果出現(xiàn)排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治療，再局部涂抹凡士林緩解。

家家月嫂請(qǐng)你注意：開塞露和乳果糖只可用作應(yīng)急，改善便秘還要從飲食上下功夫。

4.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

剛開始進(jìn)行如廁訓(xùn)練時(shí) ，要觀察寶寶的如廁習(xí)慣，因?yàn)檫@時(shí)可能會(huì)因?yàn)閷殞殙虿坏降亍⒂昧Σ划?dāng)導(dǎo)致便秘。

出現(xiàn)此種情況，就要盡快給寶寶更換合適的馬桶或輔助器具，幫助寶寶學(xué)會(huì)正確用力。

科普：有些家長(zhǎng)分不清攢肚和便秘的區(qū)別，看下圖：

#家家月嫂#寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！//

家家月嫂(m.jjys168.com)

這里家家月嫂還要提醒家長(zhǎng)：有些家長(zhǎng)試圖通過把便幫助寶寶排便的方式，不推薦使用。

有的家長(zhǎng)可能會(huì)問，既然說便便在結(jié)腸里待得太久會(huì)變干、不易排出，那我們就定時(shí)給寶寶把便，督促他排一排，是不是就能預(yù)防便秘了呢？

絕對(duì)不是這樣的！因?yàn)樵诎驯愕倪^程中，寶寶會(huì)非常用力，但是腿卻沒有著力點(diǎn) ，這樣不僅更不利于糞便排出，還可能引起肛門內(nèi)括約肌外翻、導(dǎo)致脫肛。

另外，如果家長(zhǎng)在寶寶并沒有便意時(shí)催促寶寶排便、強(qiáng)行為寶寶把便，反而會(huì)給寶寶帶來不良的心理體驗(yàn) ，加劇便秘問題。

家家月嫂在這里小結(jié)一下，如果寶寶便秘了，你應(yīng)該：

在確定寶寶是便秘后，先在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用開塞露或其他安全的物理手段，幫寶寶把積壓在腸道里的干結(jié)的糞便排出；

然后，根據(jù)醫(yī)囑，給寶寶服用一些益生菌、益生元制劑；

同時(shí) ，家家月嫂請(qǐng)你還要注意合理的飲食搭配，保證纖維素的攝入量，這樣才能從根本上緩解寶寶便秘的癥狀。

#家家月嫂#寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！//

家家月嫂(m.jjys168.com)

生活中，常備一些嬰兒專用的濕紙巾，當(dāng)寶寶拉“臭臭”之后，先用專用濕紙巾擦干污物；有條件的最好是用清水幫寶寶洗屁屁。然后用柔軟的毛巾或柔軟無塵屑安全的紙巾擦干，也可以自然風(fēng)干，以保持小屁股的干爽。（冬季避免寶寶著涼，最好用柔軟干凈的紙巾擦干）

寶寶無論便秘還是腹瀉，一定要保護(hù)好屁屁肌膚。

#家家月嫂#寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！。怎么在孕期緩解孕吐？孕期有哪些注意事項(xiàng)？生產(chǎn)需要準(zhǔn)備哪些物品？分娩選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)？月子應(yīng)該怎么坐才能快速恢復(fù)？寶寶應(yīng)該如何去護(hù)理？想要找月嫂、育嬰師、催乳師？

#家家月嫂#寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！。如果你有這些困惑，請(qǐng)關(guān)注【家家月嫂】公眾號(hào) ，不僅能進(jìn)辣媽交流群解決問題，在公眾號(hào)回復(fù)“搜狐”兩字，還能抽獎(jiǎng)免費(fèi)拿獎(jiǎng)品哦！