「90后俏媽育兒」秋后想要寶寶少生病、多長個(gè)，寶媽要記住：不吃兩飯，不睡一覺孩子|多長|腸胃|脾胃|家長|身體|數(shù)少|(zhì)

本文原始標(biāo)題是：秋后想要寶寶少生病、多長個(gè) ，寶媽要記住：不吃兩飯，不睡一覺

孩子開始上幼兒園以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問題，比如：有的孩子個(gè)很高，有的孩子卻要矮一些；有的孩子幾乎不怎么生病，有的孩子卻經(jīng)常請(qǐng)病假。

總之，孩子的一舉一動(dòng) ，都會(huì)牽動(dòng)家長的心，一旦自己的孩子不如人，家長就會(huì)焦慮不安，生怕自己的孩子落后。

「90后俏媽育兒」秋后想要寶寶少生病、多長個(gè) ，寶媽要記住：不吃兩飯，不睡一覺//

那么，怎樣才能讓孩子少生病、多長個(gè)呢？寶媽要記住：不吃兩飯、不睡一覺

1.不吃燙嘴飯

「90后俏媽育兒」秋后想要寶寶少生病、多長個(gè)，寶媽要記住：不吃兩飯，不睡一覺。“一會(huì)兒菜就涼了，趕緊吃。 ”這句話是家長們經(jīng)常督促孩子吃飯的時(shí)候說的，但是燙嘴的飯菜，吃起來對(duì)身體健康并不好。

因?yàn)槭澄锾珷C ，孩子著急嚼兩下就咽，食物沒有充分咀嚼，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān) ，造成消化不良，長期這樣吃，對(duì)孩子的腸胃并不好。

所以，熱飯不一定快吃，稍微涼一涼，讓孩子細(xì)嚼慢咽的吃，對(duì)孩子腸胃消化有好處。

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2.不吃湯泡飯

孩子經(jīng)常吃湯泡飯，容易造成積食。這是因?yàn)闇蒿堒?，孩子咀嚼此數(shù)少，長期吃便會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān) ，造成腸胃不消化，產(chǎn)生積食。而且，孩子吃湯泡飯容易有飽腹感，影響進(jìn)食，吃不下其他食物，很容易造成營養(yǎng)失衡，對(duì)孩子的身體發(fā)育不利。

湯泡飯的危害，家長不能忽視，雖然孩子愛吃，但要合理控制，孩子不愛吃飯的時(shí)候，吃個(gè)一兩次開開胃未嘗不可，但天天吃就不可取了。

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3.不飯后即睡

孩子吃完飯就睡覺，是一個(gè)非常不健康的習(xí)慣。身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí) ，血液循環(huán)緩慢，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)變緩，消化吸收的速度降到最低。這時(shí)候吃進(jìn)去飯，很難消化，便會(huì)在腸胃堆積，生成積食。不僅會(huì)降低孩子食欲，還會(huì)損傷孩子脾胃，造成脾虛。

這種情況，尤其發(fā)生在中午，孩子吃完飯便會(huì)午休，有損孩子腸胃健康。

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孩子的脾胃，關(guān)乎著身體生長發(fā)育和健康狀況

中醫(yī)里，脾胃被看作是后天之本，既關(guān)乎著孩子的營養(yǎng)吸收，又反映出孩子的身體生長發(fā)育和健康狀況。孩子脾胃不好，體質(zhì)會(huì)差，抵抗力低，不僅生長發(fā)育緩慢，還會(huì)體弱多病，可見脾胃的重要性有多高。

家長勤給孩子喝著點(diǎn)金棘末，養(yǎng)護(hù)脾胃，預(yù)防改善脾虛積食，讓孩子有個(gè)強(qiáng)健的體魄，健康的成長。