本文原始標(biāo)題是：想要寶寶皮膚白白嫩嫩 ， 孕期多吃這幾樣食物 ， 可以成功逆轉(zhuǎn)

『叁心肆意』想要寶寶皮膚白白嫩嫩，孕期多吃這幾樣食物，可以成功逆轉(zhuǎn)。正所謂“一白遮百丑” ， 誰不希望自己家的寶寶長的皮膚又白 ， 又可愛？可是總有些父母很慚愧 ， 因為直到要娃了 ， 才想起來考慮考慮自己和老公的膚色 。

一個小黑炭 ， 一個小黃人 。 如此 ， 咋生出個皮膚白皙的美女或者帥哥呢？

『叁心肆意』想要寶寶皮膚白白嫩嫩 ， 孕期多吃這幾樣食物 ， 可以成功逆轉(zhuǎn)//

其實 ， 也不必著急 ， 因為就膚色來說 ， 靠吃就可以擺脫遺傳帶給自己的遺憾 ， 但吃什么卻很有講究 。 下面我們就介紹兩種食物 ， 一定再孕期多吃點 ， 它對改善寶寶的膚色很有點實在在的作用 。

1.紅薯

別看紅薯外表紅紅的 ， 里面黃黃的 ， 可人家卻可以幫助我們的寶寶變成不同于父母的“小白人” 。 這都是因為 ， 紅薯富含大量的粗纖維 ， 除了可以幫助我們潤腸通便 ， 還可能幫助胎兒去除胎毒 。 那些時常在孕期吃紅薯的寶媽發(fā)現(xiàn) ， 自己家孩子出生后 ， 很少會出現(xiàn)病態(tài)黃疸或者濕疹的情況 。 另外 ， 皮膚白皙 ， 腫么看 ， 我們寶寶腫么好看 。

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2.蘋果

『叁心肆意』想要寶寶皮膚白白嫩嫩，孕期多吃這幾樣食物，可以成功逆轉(zhuǎn)。提到蘋果 ， 我們都太熟悉了 ， 可你知道它是百果之王嗎？另外 ， 在孕期多吃蘋果 ， 它里面富含的維生素和果酸還會幫助孕媽催促血紅素的產(chǎn)生 ， 這可是讓我們皮膚保持白皙和細(xì)膩的重要元素 。

其實 ， 不管是對將要出生的寶寶皮膚好 ， 即使是對孕媽的皮膚也是有好處的 。 除了紅薯和蘋果 ， 還有綠豆熬粥也是可以輔助我們孕媽產(chǎn)下皮膚白皙寶寶的食物 。

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3.牛奶

有人說 ， 喝牛奶不是補(bǔ)鈣嗎？的確 ， 沒錯 ， 牛奶可以幫助寶寶的骨骼長得更好更健壯 ， 但同時也可能幫助胎寶寶長成小白人 。 說了這么多 ， 這里還不忘提醒各位孕媽們 ， 中國有句老話：過猶不及 。 多吃可不是沒有節(jié)制的吃 。

一般情況下 ， 我們建議 ， 在其他營養(yǎng)攝取平衡的情況下 ， 每天上午半個蘋果 ， 下午半個蘋果就足夠了 。 可以在此基礎(chǔ)上 ， 還可以吃些自己煮熟的蘋果罐頭（少加糖） 。

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至于紅薯可以適當(dāng)?shù)奶砑訑?shù)量 ， 但不建議在孕晚期食用 ， 尤其是分娩前 。 食用過多 ， 可能會給順產(chǎn)過程增加許多的尷尬 。 而綠豆湯夏天食用為好 ， 冬天則不推薦食用過多 。

怎么樣 ， 讓寶寶變白的反基因“秘方”還很容易實現(xiàn)吧？花不了幾個錢 ， 卻可以幫自家的娃成就“白富美”的良好基礎(chǔ) 。

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