醫(yī)說育兒@原創(chuàng)寶寶多大開始吃食用油？這幾種油還真該遠(yuǎn)離你的孩子，別不留意食用油|寶貝|嬰兒|油脂|寶寶|控制|調(diào)味

醫(yī)說育兒@原創(chuàng)寶寶多大開始吃食用油？這幾種油還真該遠(yuǎn)離你的孩子，別不留意。本文原始標(biāo)題是：寶寶多大開始吃食用油？這幾種油還真該遠(yuǎn)離你的孩子，別不留意

當(dāng)寶貝來到這世界之后，頭六個(gè)月左右只需要母乳和奶粉就能滿足營養(yǎng)需求，六個(gè)月以上的寶貝，就能夠適當(dāng)添加輔食了！但由于此時(shí)的小嬰兒，體內(nèi)代謝器官還沒有完全發(fā)育，如果大量食用富含調(diào)味品的食物，就會(huì)加重各器官的代謝負(fù)擔(dān) ，對(duì)寶貝生長(zhǎng)十分不利，所以在一歲之前的寶寶，不能吃大量的調(diào)味品。

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既然如此，很多家長(zhǎng)也認(rèn)為寶寶不能接觸食用油，而且成年人都一直推崇少油、蒸煮等飲食方式，所以自然的嬰幼兒也不能接觸油類。但實(shí)際上，無論是嬰幼兒的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)還是各器官發(fā)育，都離不開脂肪酸成分，而油脂中的不飽和脂肪酸，是人體絕對(duì)不能缺少的營養(yǎng)素之一。從這一點(diǎn)來看，嬰幼兒攝入適當(dāng)油脂，其實(shí)是有好處的。

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什么時(shí)候才能給寶貝添加食用油？是時(shí)候了解一下了！

對(duì)于6個(gè)月內(nèi)的寶貝而言，脂肪酸的攝入主要來自母乳和奶粉，這階段不需要額外添加任何的食用油成分；在寶貝6個(gè)月~1歲的階段，可以適當(dāng)添加輔食，比如米粉、米糊、菜泥一類都可以適當(dāng)添加，在給寶寶烹飪輔食的過程中，就能滴入幾滴食用油，每日將寶貝的攝油量控制在5~10克左右。

發(fā)展到2~3歲左右的寶貝，基本上就能和成年人共同飲食了，但對(duì)孩子的調(diào)味品和油脂攝入也應(yīng)控制，盡量做到少油、少調(diào)味品，讓食物保持原有的味道，以此來養(yǎng)成寶貝健康的飲食方式。對(duì)于這階段的嬰幼兒來說，每日鹽分?jǐn)z入量應(yīng)控制在15~20克左右。

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當(dāng)然并不是所有食用油都適合孩子，特別是以下幾類“油” ，應(yīng)遠(yuǎn)離嬰幼兒：

1、動(dòng)物油脂對(duì)寶貝而言，不僅容易導(dǎo)致肥胖出現(xiàn) ，同時(shí)還會(huì)讓嬰幼兒體內(nèi)膽固醇升高，對(duì)寶貝的成長(zhǎng)發(fā)育十分不利，所以嬰幼兒應(yīng)減少動(dòng)物油脂的攝入；

2、另外雖說目前對(duì)轉(zhuǎn)基因食用油沒有明確定論，但為了寶貝的成長(zhǎng)發(fā)育著想，盡量避免轉(zhuǎn)基因油類的攝入還是有必要的。等到轉(zhuǎn)基因徹底有定論后，再考慮給寶寶食用也不遲；

3、對(duì)于氫化植物油、人造黃油而言，大多都是用來制作各種零食的必備品。雖然零食并非需要寶貝完全斷絕，可仍要控制攝入量和頻率，因?yàn)檫@類油脂中含有大量脂肪成分，會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食、肥胖等問題。

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醫(yī)說育兒@原創(chuàng)寶寶多大開始吃食用油？這幾種油還真該遠(yuǎn)離你的孩子，別不留意。對(duì)于嬰幼兒而言，最適合的油脂是植物油種類，它不僅有大量不飽和脂肪酸，同時(shí)還有其他有益處的維生素成分，比如橄欖油、核桃油、芝麻油一類，都可以給寶寶食用，但一定要控制使用量，按照寶寶的月齡來進(jìn)行添加。