「育兒之百科全書」霜降過后，難怪咳嗽“纏上”娃，天氣再冷，也不能讓孩子這么睡覺天氣|孩子|被子|家長(zhǎng)|睡衣|時(shí)候|身體|

本文原始標(biāo)題是：霜降過后，難怪咳嗽“纏上”娃，天氣再冷，也不能讓孩子這么睡覺

霜降已過，立冬還會(huì)遠(yuǎn)嗎？很多家長(zhǎng)隱隱揪心，孩子最近睡覺總是不安分，翻來覆去的，踢被子。還沒睡一會(huì) ，被子就不在身上了。有的家長(zhǎng)開始每天晚上起夜，給孩子蓋被子。但縱使做的已經(jīng)很小心謹(jǐn)慎了，孩子也會(huì)受涼感冒。

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前段時(shí)間閨蜜領(lǐng)著寶寶去娘家住了一段時(shí)間，回家之后，孩子還是照樣踢被子睡不著。老人說是孩子穿的太多了，給孩子把睡衣脫掉了，沒想到孩子是不踢被子了，一晚上的時(shí)間，給凍感冒了。就因?yàn)檫@個(gè) ，閨蜜還跟孩子的外婆吵了一架，其實(shí)每個(gè)孩子都有踢被子的小毛病，家長(zhǎng)要從自己身上找問題。天冷了，孩子這樣睡覺，很容易讓孩子生病，其中咳嗽就變得“難纏”了，家長(zhǎng)一定要注意。

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「育兒之百科全書」霜降過后，難怪咳嗽“纏上”娃，天氣再冷，也不能讓孩子這么睡覺。1.冬季穿睡衣睡覺

秋冬時(shí)候，寶寶在睡覺的時(shí)候，家長(zhǎng)很容易給孩子早早穿上了厚重的睡衣。而孩子的身體本就是“陽性之體” ，很容易熱。如果孩子穿了過厚的睡衣，體表溫度會(huì)上升，孩子開始感受到熱，翻來覆去踢被子。

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2.睡前吃了脹氣、不消化的食物

孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候，總是會(huì)挨餓，晚上吃不飽，睡得又晚，孩子很容易餓肚子。睡前吵鬧著要吃東西，家長(zhǎng)都會(huì)給孩子找點(diǎn)墊肚子的東西吃，經(jīng)常吃一些餅干、晚餐剩下的玉米、地瓜等等，吃什么的都有。

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「育兒之百科全書」霜降過后，難怪咳嗽“纏上”娃，天氣再冷，也不能讓孩子這么睡覺。但是如果吃不對(duì) ，孩子很容易睡覺的時(shí)候翻來覆去，另外，這些食物很容易脹氣不說，還會(huì)影響孩子的脾肺功能，吃了這些食物，孩子晚上和早晨醒來的時(shí)候，很容易咳嗽。

3.睡前情緒高漲

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn) ，現(xiàn)在的孩子睡覺的時(shí)間越來越晚了，有的家長(zhǎng)說：現(xiàn)在的孩子好玩的東西太多了，占用精力很大，所以睡覺的時(shí)候越來越晚。很多孩子到了睡覺的時(shí)間，自己并無睡意，家長(zhǎng)總是盡量哄著去睡覺。

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其實(shí)這個(gè)時(shí)候孩子大腦中樞其實(shí)是很興奮的，如果在這種狀態(tài)下睡去，很容易會(huì)不好，經(jīng)常踢被子，很容易受涼咳嗽。

盡管秋冬季節(jié)孩子總是踢被子，家長(zhǎng)也要從上面的3個(gè)地方多注意，孩子睡得好了，身體的抵抗力也就增加了，感冒咳嗽都少了很多。另外，為讓孩子睡得安心，咳嗽少，睡前注意這2種做法：

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1.睡前兩小時(shí) ，給孩子給點(diǎn)陳梗末。陳梗末泡水喝，味道酸甜，能夠養(yǎng)脾肺，孩子愛喝。隔三差五的喝，能夠幫助孩子減少咳嗽，特別是晚上和早晨的咳嗽。

2.睡前1小時(shí) ，開始給孩子講故事，減少刺激和讓孩子興奮的事情，安穩(wěn)孩子的大腦中樞，孩子情緒降下來了，睡覺自然就安穩(wěn)了，不踢被子睡的香，免疫力也增強(qiáng)了。