鈞鈞媽育兒：引起寶寶積食的這些“殺手”，你get了嗎？ get|寶寶|孩子|脾胃|食品|甜食|營養(yǎng)|飲

本文原始標(biāo)題是：引起寶寶積食的這些“殺手” ，你get了嗎？

積食是寶寶常見的一種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會在一定程度上危害到寶寶的健康，所以爸爸媽媽們要多多注意這方面的問題。為什么寶寶容易積食呢?大部分原因是因為部分家長片面追求高營養(yǎng) ，喜歡給孩子吃高熱量食物，而且大量多次，或吃得過于肥膩，比如雞肉、鴨肉、糕點等，另外寶寶如果感受風(fēng)寒，腹部著涼，損傷脾胃，影響食物的消化和吸收，也會導(dǎo)致積食。寶寶積食怎么辦?

寶寶如果積食的話，一日三餐要選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當(dāng)吃些魚蝦。平常也可以適當(dāng)吃些山楂及山楂制品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內(nèi)積，斂陰開胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。而且我們平常就要多注意寶寶的飲食，以免造成積食，你可能不知道以下這四種食物也容易造成積食，家長們要注意了哦!

鈞鈞媽育兒：引起寶寶積食的這些“殺手”，你get了嗎？。　第一、甜食

寶寶每天吃糖吃多了的話，那么吃別的食物肯定吃得少了，其他營養(yǎng)素也會跟著減少，造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均缺乏，所以就非常有可能讓身體里面營養(yǎng)不均衡。而且要是孩子吃了太多的甜食會在一定程度上增加胰腺的負(fù)擔(dān) 。

身體里面長時間處于高血糖的狀態(tài) ，會讓身體里面原本均衡的內(nèi)環(huán)境開始逐漸變得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性發(fā)生糖尿病。特別是有糖尿病家族史的孩子，平時一定要記得少吃糖、多運動。由于嬰幼兒消化功能發(fā)育不完善，一旦飲食不節(jié) ，就容易積食，如果寶寶這時候喜歡吃甜食，對腸胃就更不好了，家長們需要控制哦!

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第二、寒性食物

很多家長都認(rèn)為小孩子是純陽之體，容易上火熱氣，因此要多喝點涼茶和多吃點清熱的食物。其實不是這樣的，其實小孩子是虛寒的體質(zhì) ，越小的孩子就越明顯，因此小孩子要多吃點比較溫補的食物才對!

而且現(xiàn)在很多小孩子偏食，容易導(dǎo)致脾胃的吸收功能變差，因此媽媽們更需要記得不要讓小孩吃太多寒涼的食物，譬如白菜、油麥菜、生菜等，或者吃奇異果、火龍果等蔬果，因為這樣反而會損害了小孩子的脾胃，不利于小孩子的身體健康發(fā)育。最主要一點就是要讓小孩子保證消化好!因為小孩子飲食不是吃得越多，吃得營養(yǎng)越多越好，關(guān)鍵是要消化，讓小孩的的脾胃更好的吸收吃進去的食物。

　第三、油炸食品

鈞鈞媽育兒：引起寶寶積食的這些“殺手”，你get了嗎？。油炸食品是孩子喜愛的小食品，目前自選商場內(nèi)提供各種各樣的供油炸制的半成品食物，如雞塊、羊肉串等，它們?yōu)榧彝ブ谱饔驼ㄊ称诽峁┝藰O大的方便。這樣一來，孩子吃油炸食品的機會就會越來越多了。

但是你們知道嗎?油脂類是最不容易消化的，比如像炸雞塊、炸油條之類的食物，雖然說它們能夠在短時間內(nèi)讓我們感覺到飽腹，但其中所含有的大量油脂以及熱量會嚴(yán)重地影響到人體的健康。

而且這類食物都非常的難以消化，長期食用無非給腸胃造成大量的負(fù)擔(dān) 。寶寶油炸的食物吃的多會容易引起寶寶積食和肥胖的,平時還是需要多注意給寶寶平時的飲食均衡,葷素搭配。

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　第四、辛辣食品

寶寶年齡小，口腔，腸胃，消化等功能沒有完全發(fā)育好，如果給寶寶食用辛辣食物，容易引發(fā)寶寶出現(xiàn)便秘，上火，感冒或其他疾病，辣椒，胡椒，花椒，蔥，姜，蒜等食物都屬于辛辣食物，它們會導(dǎo)致寶寶的免疫力減低。