要想寶寶不缺鈣，這種食材要經(jīng)常做，還養(yǎng)胃哦來源:微信公眾號(hào)小骨陪娃小銀魚又叫“

來源:微信公眾號(hào)小骨陪娃

小銀魚又叫“面條魚” ，味道真的太鮮美了，沒有什么腥味，而且沒有刺，含有豐富的鈣質(zhì) ，高蛋白，低脂肪。這次用小銀魚來煮粥，加了青菜，不僅顏值夠，還能補(bǔ)充維生素，營(yíng)養(yǎng)美味都在這一碗粥里拉~

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【銀魚蔬菜粥】

食材

寶寶胚芽米 30 g

十谷米 10 g

銀魚 5 g

胡蘿卜 10 g小油菜 10 g

參考月齡：10月及以上

適用對(duì)象：對(duì)以上食材不過敏的寶寶

? 月齡和做法只供參考，寶媽們根據(jù)自家寶貝情況合理調(diào)整，食材也可以替換成家里現(xiàn)有的食材~

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1、準(zhǔn)備食材：寶寶胚芽米 30 g、十谷米 10 g、銀魚 5 g、胡蘿卜 10 g、小油菜 10 g

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2、胚芽米和十谷米提前浸泡1個(gè)小時(shí)

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3、放入寶寶燉盅，加入300毫升清水，開始熬粥

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