其實給寶寶吃的食物不是頓頓山珍海味才是好的，平凡食材也能做成營養好美味，今天小果媽媽就介紹5到平價輔食，讓寶寶補營養，長壯壯，而且媽媽自己做的食物，給寶寶吃也放心些。

西蘭花紅薯粥

別看紅薯普通，它的營養價值可高著呢，富含蛋白質、氨基酸、維生素和多種礦物質等營養成分，地瓜含有的賴氨酸能增強大人寶寶免疫力的同時，促進寶寶身體發育哦～

適合月齡：

8個月以上

食材：

西蘭花30克、寶寶粥米25克、紅薯60克

----這5道菜，成本都很低，卻美味無比，自己做給寶寶吃放心又健康//---- http:// //

制作方法：

1、將紅薯去皮，清洗干凈，切成薄片。

2、冷水上鍋中大火蒸， 20-25分鐘，就可以把紅薯蒸熟透。

3、蒸好后，把紅薯放入碗中，用勺子把紅薯壓成泥，備用。

4、起鍋，燒開水，將西蘭花放入水中，焯30秒，焯好后，迅速放入涼水中，撈出再切小朵。

5、把寶寶粥米用清水浸泡淘洗干凈，倒入鍋中，加400毫升清水。

6、大火煮開后，轉小火慢熬，煮到粥米有開花的感覺即可。

7、把西蘭花倒入，攪拌均勻，煮3-5分鐘，把西蘭花煮熟。

8、最后把紅薯泥倒入粥中，攪拌，打散，再煮3分鐘就可以出鍋啦。

----這5道菜，成本都很低，卻美味無比，自己做給寶寶吃放心又健康//---- http:// //