文 | 幸孕姐

胎兒和孕媽一樣 ， 經(jīng)過整夜酣睡 ， 都希望能擁有一個美妙的早晨 ， 但這幾件事孕媽早上最好不要做 ， 不然自己不舒服 ， 還會讓胎兒很難受 。

----早上孕媽忌做三件事！做一件 ， 胎兒可能會一整天不舒服//---- http:// //

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一、被鬧鐘吵醒

孕媽在孕期都會變得貪睡 ， 常常一睡一個上午就過去了 ， 為了按時起床 ， 常常會定鬧鐘 。 當人體處于深度睡眠時 ， 大腦、心臟等各個器官都處于放松狀態(tài) ， 突然被鬧鐘驚醒 ， 身體會產(chǎn)生保護性的條件反射 ， 血壓、心率和腎上腺素迅速上升 ， 導致胸悶頭痛 。

對胎兒來說 ， 在4個月時聽覺神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育完善 ， 一般比較喜歡500～1500赫茲（如人的正常講話音量）的節(jié)奏平緩、比較柔和的音樂 ， 討厭節(jié)奏快、分貝大的噪音 。 早上突如其來的鬧鐘聲可能讓胎兒受到驚嚇 ， 導致脾暴躁 ， 還可能影響聽力 。 因此孕媽最好采取自然光叫醒法 ， 把窗簾拉開一道縫 ， 等早晨的太陽光照進室內(nèi) 。 屋子里變亮后 ， 孕媽自然會醒來了 。 如果實在要用鬧鐘 ， 可以選一些比較柔和的音樂當鈴聲 。

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