愛煲湯的媽媽注意了！小孩喝湯不能犯這5個誤區(qū)，沒營養(yǎng)又傷胃廣東媽媽尤其喜歡煲湯

廣東媽媽尤其喜歡煲湯，在每一頓飯中，沒有一碗湯是不行的。

蘿卜玉米湯、菌菇排骨湯、蓮藕豬肉湯···都是餐桌上時常的食物。

于是，寶寶從小也離不開湯水的滋潤。老火靚湯對身體有滋潤降火等功效，但如果“喝錯”了，那就既沒營養(yǎng)又傷胃了。

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在喝湯這件事情上，很多寶爸寶媽都有這幾個誤區(qū) ，因此以后要記得避免咯~~

誤區(qū)一：只喝湯不吃肉

湯的味道鮮美，是因為經(jīng)過長時間的燉煮，食材中的鮮味物質(zhì)溶解到了湯里，因此肉湯變得很好喝，但食材中的蛋白質(zhì)、維生素、和鈣等營養(yǎng)素只有一小部分溶解在湯里，有90%的營養(yǎng)還存在肉里。

如果家里燉著肉湯，建議要先讓寶寶吃肉，把肉切碎、煮熟的青菜、胡蘿卜、青菜等也要一起切碎，拌到軟米飯或米粉中，這樣寶寶每一口飯都有滿滿的營養(yǎng)！吃過飯后，再給寶寶喝些湯，不過總量不要太多，最后不要超過50ml 。

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誤區(qū)二：常給1歲以內(nèi)的小寶寶喝湯

很多媽媽看1歲以內(nèi)的小寶寶消化功能和咀嚼功能還沒發(fā)育成熟，吃不了大塊食物，于是媽媽們都會給寶寶喝湯，覺得湯有營養(yǎng)！可是其實在誤區(qū)一也說過，湯水營養(yǎng)成分不是很高。 1歲以內(nèi)的寶寶胃口小，但營養(yǎng)需求大，如果經(jīng)常喝湯，吃這種占肚子營養(yǎng)密度又低的輔食，會造成寶寶營養(yǎng)不良。