寶寶添加輔食的時間，不需要嚴格地等到寶寶滿6個月（180天），這樣過于拘泥于形式。因為每個孩子的生長發育進度是不一樣的。

判斷寶寶添加輔食的依據：

1 ，寶寶糾正月齡滿4個月；

2 ，寶寶每天850ml以上奶量仍然沒有滿足感；

3 ，寶寶挺舌反應消失；

4 ，寶寶對大人吃飯有強烈的興趣，有明顯吞咽口水的動作，并有爭搶的動作，不給吃時會很傷心，甚至哭鬧，這就表示寶寶要加輔食了。下圖的這個寶寶憂郁的眼神，你看明白了嗎？要加輔食了哦！

寶寶添加輔食，可以提前到寶寶6個月之前，盡量不要拖到寶寶滿6個月以后。

關于這一點，我也反復說過。理由是：寶寶出生后從母體帶來的鐵元素只有300mg左右，這么一點點量，只夠寶寶維持到出生后4～6個月，所以及時地給寶寶添加輔食，其中一個非常重要的意義就是給寶寶補充鐵元素。

寶寶1～3歲之前，每天對鐵元素的需求是7～10mg ，寶寶缺鐵了就容易誘發缺鐵性貧血，表現為：反復哭鬧、睡夢中易驚醒、容易感冒發燒，疲倦乏力精神差，食欲不好，注意力不集中、記憶力比較差、生長發育遲緩等等。

哪些食物富含鐵元素呢？動物血類比如豬血鴨血，動物肝臟類比如豬肝、雞肝，牛肝，羊肝。然后就是動物的瘦肉里面含鐵量也比較多，尤其是牛肉和牛肝含鐵量比較高。

寶寶第一口輔食，一般都推薦強化鐵米粉，糊狀米粉比較有利于寶寶消化，但通常吃米粉只需要2個月就夠了，因為寶寶的輔食添加原則是由細到粗，由稀到稠，由少到多慢慢添加的。