影響寶寶健康的三類食物，哺乳期還是別碰了，再饞也要忍住導語：影響寶寶健康的三類食物

導語：影響寶寶健康的三類食物，哺乳期還是別碰了，再饞也要忍住

文/笑雪育兒思考

懷孕期間，孕媽為了腹中胎兒的成長發(fā)育，飲食上需要格外注意，該忌口的不能吃。好不容易熬到生完孩子，可是哺乳期間，飲食仍然不可以肆無忌憚，誘惑人的火鍋、麻辣香鍋等還是需要暫時放棄。

前一陣同事說他媳婦忍不住吃了火鍋，結(jié)果當晚寶寶就開始拉肚子……可見，哺乳期不良的飲食習慣會對寶寶的健康會產(chǎn)生不良影響，所以哺乳期不能碰的食物，再饞也要忍住。

----影響寶寶健康的三類食物，哺乳期還是別碰了，再饞也要忍住//---- http:// //

一、油炸、肥膩等高熱量食物

哺乳期的媽媽新陳代謝快，所以有時還不到飯點就餓了，喜歡拿糕點、點心、餅干等零食來填補，甚至代替正餐，其實這是不好的習慣，因為這些高熱量零食營養(yǎng)并不全面，糖類和脂肪含量比較高，而蛋白質(zhì)含量偏低，缺乏全面營養(yǎng)而且不容易消化，可優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)卻是母乳媽媽最應該補充的營養(yǎng)成分，因此油炸、油膩性等高熱量零食要少吃。

----影響寶寶健康的三類食物，哺乳期還是別碰了，再饞也要忍住//---- http:// //