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菠菜應該怎么給寶寶吃才正確？

菠菜應該怎么給寶寶吃才正確？

我曾經也很糾結寶寶吃菠菜的問題 ， 因為菠菜含有草酸 ， 能夠阻礙鈣的吸收 ， 但是寶寶營養(yǎng)高 ， 富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、鐵等多種營養(yǎng) ， 其含有的鐵質能夠幫助寶寶補鐵補血 ， 而且好消化不易過敏 ， 翠綠的顏色寶寶也會特別喜歡 ， 是非常棒的寶寶輔食 。 但是 ， 到底該給寶寶食用呢？

很簡單的辦法 ， 菠菜跟補鈣的食物分開吃 ， 可以中午吃菠菜 ， 晚上吃補鈣的食物；而且在做菠菜的時候 ， 先熱水焯一下 ， 含有的草酸大部分都會去除的 ， 不會影響到鈣的吸收 。

叮叮小時候就特別喜歡吃菠菜 ， 綠油油的特比漂亮的顏色 ， 各種菠菜粥、菠菜面條、菠菜水餃等等；寶寶添加的時候要注意 ， 因為菠菜是綠色的 ， 含有綠色素 ， 寶寶食用后大便會變成綠色 ， 媽媽們看到綠色大便的時候不要嚇到哦~

寶寶輔食推薦一：菠菜豬肝粥

制作材料：菠菜葉 ， 米粥（熟的） ， 豬肝

制作方法：

  1. 菠菜洗干凈 ， 去根莖 ， 只要葉子 ， 熱水焯一下 ， 直接熟透 ， 然后撈出來剁碎成糊狀；

  2. 豬肝煮熟 ， 然后用攪拌機打成糊狀（可以把菠菜跟豬肝一起打碎）

  3. 菠菜跟豬肝糊放進煮熟煮爛的米粥里 ， 然后攪拌均勻就可以了 。

備注：寶寶太小的話 ， 菠菜根莖纖維多不好消化 ， 可以先不用；如果用的話 ， 一定要切的非常碎

寶寶輔食推薦二：菠菜面條

制作材料：菠菜 ， 面 ， 水 ， 雞蛋

制作方法：

  1. 菠菜用熱水焯一下 ， 然后用榨汁機加一點水榨汁；