經常給孩子喝1粥，按身體的4部位，吃飯香長高個，想生病都難！當然

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中醫上講：“脾胃為后天之本，氣血生化之源。 ”

一句話說明了脾胃在孩子成長中的關鍵作用。脾胃運化營養物質，輸送全身，如果脾胃不好了，或者能力跟不上了，那么孩子的食欲不佳，體質就會下降，影響孩子的血液和身高發育。

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當然，對于調理脾胃，大家可能道聽途說過很多辦法，但是有的是真能夠幫助孩子，有的只是民間的一些沒有科學根據的理論，因此，今天教大家做1個粥，按身體的4個部位，孩子吃飯香香長高個，養好脾胃來年一冬不生病！

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孩子經常喝1粥：山藥寡糖粥

準備材料：山藥一根，粳米100克，寡糖乳清少許。

制作方法：將山藥去皮洗凈，切成塊狀；粳米同樣的淘洗干凈后備用。將山藥切成塊狀，加入到鍋里，添上水開始燒。（這里的山藥可以切成小塊，也可以切成大塊，切成大塊）

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大火燒開后，將大塊的山藥撈出，留著山藥水，要是孩子能吃山藥了，就可以切成小塊繼續在鍋里。轉小火，加粳米繼續煮，煮成粥樣，盛出后，放置溫涼，加入寡糖乳清進行攪拌。

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山藥寡糖粥因為加入了寡糖乳清，更加的適合調理脾胃。平時如果時間匆忙，可以直接給孩子喝寡糖乳清，達到的效果都是一樣的。這樣經常給孩子喝，脾胃負擔小了，孩子的脾胃能力在不斷的增加，孩子的食欲好了，體質也在變強。

多幫助孩子按身體4部位：脾經、足三里、摩腹、捏脊

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補脾經：脾經主要在孩子的拇指螺紋面，按的時候要用自己的手指，貼合孩子的手指，驚醒旋推，每天200次。

這個手法對于孩子脾胃虛弱造成的食欲不佳，有很好的效果。主要能夠通暢脾經脈絡，讓孩子的經脈更加的流暢，脾胃動力也會很好。

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按足三里：主要位于孩子小腿脛骨外側約一橫指處。家長用拇指給孩子按摩，每天50次就好了。

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摩腹：主要是對孩子的整個腹部，開始按摩，按摩的時候要注意力度，如果孩子有腹瀉的情況，就逆時針按摩；如果孩子有便秘的情況，就順時針按摩，每天3分鐘就可以了。

摩腹能夠幫助孩子緩解消化方面的問題，健脾和胃，還能夠幫助清理體內的積食，能夠讓腸胃功能變得更加的活躍，加強對食物的消化和吸收。

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捏脊：主要是順著孩子的背部中線開始，從尾骨到頸部。從下往上開始捏脊，四捏一提，慢慢的向上，這樣的在早晨或者晚上睡覺前做比較好。

捏脊能夠疏通孩子的經絡，調理脾胃功能，從而提高孩子的抵抗力。捏脊要采用俯臥的姿勢，不要瞎捏，也不要時間過長，每天捏三五便就可以了。