孩子咳嗽也是分類型的，通過觀察孩子舌苔來區分，要對癥下藥不妨試試通過食療來改善孩子的咳嗽問題

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?文 | 齊麗娟

天氣越來越冷，孩子們嬌嫩脆弱的呼吸道招架不住，很容易出現咳嗽的癥狀。有些家長希望通過藥物來控制孩子咳嗽的病癥，但是是藥三分毒，家長們又害怕吃藥會破壞孩子們的免疫力。不妨試試通過食療來改善孩子的咳嗽問題吧，不過不同病因引起的咳嗽，需要搭配不同的飲食才能真正有作用。咳嗽又分成好幾種類型，不同類型的咳嗽在用藥上面是完全不同的，食療的方法自然也不同。

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首先，我們要區分孩子的咳嗽是哪一種類型的。

我們沒有醫生的火眼金睛，但是可以通過觀察孩子的舌苔來區分孩子咳嗽是哪一種類型的。

一、風熱咳嗽

如果孩子的舌苔薄白微黃，舌尖邊紅，一般是取暖過度引起的風熱咳嗽，常伴隨發熱、頭痛、出汗，咽喉紅腫疼痛，痰粘或黃不易咳出，鼻塞黃涕，小便赤黃，大便干。如果孩子是風熱咳嗽的話，要多喝水，疏風散熱，及時清熱以后，平時也需要注意飲食，風熱咳嗽就不能吃辣、容易上火的食物如羊肉、狗肉、魚蝦、桂圓、荔枝等。

梨子+冰糖+川貝：把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2~3粒冰糖， 5~6粒川貝(川貝要敲碎成末) ，把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30 分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。

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蘿卜水：白蘿卜洗凈，切4到5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝。此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的， 2歲以內的寶寶受到的效果更好。

二、積食咳嗽

如果孩子的舌苔發白厚膩，則大多是積食咳嗽，積食的孩子大多睡覺易翻身、磨牙出汗，孩子面色發黃，眼袋顏色加深、鼻翼兩側隱隱發青，食欲不振，有口氣，腸胃功能較弱，便秘硬臭，尤其到了夏季，積食很容易引起反復發燒。首當其沖的就是要控制孩子的飲食，要適當消食，以清淡為主，晚上切記不可多食，以便調節孩子的腸胃系統，腸胃問題是慢工，切不可隨意放任。

三、風寒咳嗽

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如果孩子的舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕。需要禁食較為寒涼的，比如綠豆、螃蟹、香蕉，西瓜等。生姜+紅糖+大蒜：喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子比較容易接受。

只有先弄清楚孩子的具體情況，才能考慮給孩子們調理身體，如果家長不能判斷出來的話，還請及時就醫，避免孩子多受罪，咳嗽不能看做是小事，時間久了沒有找到病因，痰液沒有及時排出，脾胃沒有得到良好調理，進而衍生為慢性支氣管炎、過敏性咳嗽，到時候就后悔莫及了。

我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關于育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。