別人的寶寶晚上都能睡整覺，很羨慕？你也可以的，試試這3個(gè)方法朋友在和我聊天的時(shí)候提到：她曾一位寶

朋友在和我聊天的時(shí)候提到：她曾一位寶媽說過她的寶寶3個(gè)月大的時(shí)候就已經(jīng)能睡整覺了，半夜很少夜醒。朋友就感到很好奇，那為什么自家寶寶都4個(gè)月了晚上還不能睡整覺呢，半夜時(shí)常夜醒，弄得朋友晚上也睡不好，還擔(dān)心自家寶寶會(huì)不會(huì)有什么問題呢。

總的來說，寶媽們對(duì)于那些能睡整覺的寶寶往往是很喜歡的。其實(shí) ，寶寶之所以能睡整覺，有的并沒有受過訓(xùn)練，有的則是寶媽有意識(shí)的訓(xùn)練的結(jié)果。不管怎樣，寶媽們都希望寶寶能睡整覺。那么，寶媽應(yīng)該怎么做呢？

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1、幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣

規(guī)律的作息習(xí)慣對(duì)寶寶來說是睡整覺的關(guān)鍵。寶媽可以給寶寶規(guī)定一個(gè)睡覺的時(shí)間，比如9點(diǎn) ，那么就堅(jiān)持在每天晚上的9點(diǎn)就讓寶寶入睡。另外，在寶寶入睡之前，可以做一組固定的動(dòng)作，比如：洗澡、講睡前故事、哺乳、撫觸等，通過這些動(dòng)作，讓寶寶逐漸意識(shí)到要睡覺了。有些寶媽白天的時(shí)候，因?yàn)樽约罕容^困，就會(huì)在寶寶睡醒后就又哄寶寶繼續(xù)入睡，媽媽才能再休息會(huì) 。這樣，就會(huì)導(dǎo)致寶寶白天睡眠時(shí)間太長(zhǎng) ，使得晚上很晚才睡或者經(jīng)常夜醒。所以，寶媽也不要讓寶寶在白天睡太久了。

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2、定時(shí)哺乳