寶貝該怎樣添加輔食？必備的蔬菜輔食哪種最好消化呢？給寶寶初添輔食的時候

給寶寶初添輔食的時候，哪種蔬菜更適合作為寶寶的輔食蔬菜呢？接下來介紹適合寶寶輔食的蔬菜。

被譽為“蔬菜皇冠”的蔬菜就是西蘭花啦。作為營養價值最高的蔬菜，西蘭花里包含蛋白質、維生素c、和胡蘿卜素等營養成分；而且西蘭花還具有健腦壯骨、補脾和胃的功效。

西蘭花對于寶寶的好處：

1、增強寶寶免疫力

有利于寶寶的生長發育，可以提高寶寶的免疫力，增強體質，增加抗病能力。

2、預防寶寶便秘

可以促進腸胃蠕動，防止寶寶便秘。

3、強化寶寶骨骼

可以幫助剛剛添加輔食的寶寶強化骨骼。

4、預防癌癥

它可以幫助預防多種癌癥。

接下來就給寶媽們介紹一些西蘭花輔食的做法：

一、西蘭花米糊（六個月以上的寶寶）

把西蘭花清洗干凈。在清洗的時候可以先把西蘭花放入鹽水中泡上幾分鐘，這樣可以去除里面的農藥。然后準備一些清水燒開，之后把清洗干凈的西蘭花放入開水中煮熟，煮熟以后的西蘭花打成泥，最后把打好的西蘭花泥和米粉一起用溫水調好，就可以給寶寶吃了。

二、土豆泥西蘭花（七個月以上的寶寶）

準備土豆和一些西蘭花，然后把土豆削皮切片放入水中煮熟，或者放入鍋中蒸熟，把西蘭花洗凈，也放在水中煮熟，或者鍋中蒸熟。然后把土豆和西蘭花打成泥，攪拌均勻，就做好了。

三、西蘭花蝦泥飯（十個月以上的寶寶）

然后燒一鍋清水，水開后，把西蘭花放進鍋里焯一下，然后撈出剁碎。之后準備一只蝦，去掉蝦頭、蝦線、蝦殼，剁碎。最后準備一小鍋，倒入適量清水，然后倒入大米，剁碎的西蘭花和蝦，煮的軟爛以后，就可以喂寶寶吃了。