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每次丁香媽媽發(fā)布有關(guān)睡眠或哺乳的文章 ， 就會收到很多媽媽的求助：

這些育兒道理都懂 ， 但還是被娃搞得崩潰……

寶寶作息完全沒規(guī)律 ， 怎么吃怎么睡 ， 要是能有人手把手教我們就好了……

為了滿足大家的心愿 ， 丁香媽媽邀請到國際注冊嬰幼兒睡眠咨詢師王榮 ， 跟我們來說下不同月齡的寶寶要怎樣科學(xué)地安排作息 。

貼心的王榮老師不僅帶來了育兒理論 ， 還以自家倆娃的實操經(jīng)驗 ， 給大家準(zhǔn)備了《不同月齡寶寶作息時間表》作為參考 ， 趕緊來看看吧 。

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寶寶作息規(guī)律的關(guān)鍵

「吃玩睡」

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圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律作息的尚方寶劍就是：「吃玩睡」 。

「吃玩睡」指的就是寶寶要按照「吃奶—玩?！X」的順序來安排白天的日常生活 。

這個模式簡稱「EASY」模式 ， E 指的 Eat 吃 ， A 指的是 Activity 活動 ， S 指的是 Sleep 睡覺 ， Y 指的是 Yourself 自己選擇 。 這個模式是由《實用程序育兒法》的作者特蕾西·霍格女士提出的 。

為何是「吃玩睡」而不是「玩吃睡」、「吃睡玩」呢？因為其他兩種作息模式真的容易有坑??！

1. 容易造成吃奶和睡撞車 ， 或養(yǎng)成奶睡習(xí)慣

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