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導(dǎo)讀：懷孕后后腦勺疼 ， 這是怎么回事？

女性懷孕時期是比較特殊的 ， 整個人在這個階段會發(fā)生很多變化 。 頭疼也是這一時期比較容易出現(xiàn)的癥狀 。 排除非正常的孕期反應(yīng) ， 孕早期的頭疼會和孕媽媽們在這時期的惡心嘔吐是一樣的 ， 不需要多做什么 。

但是在妊娠中后期依然存在這樣的問題 ， 就需要孕媽媽們高度重視了 。

那么可能引起懷孕后后腦勺疼的原因是什么呢？我們又如何去處理呢？

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一、合理使用手機 。

手機在生活中已經(jīng)是必須品了 ， 發(fā)揮著非常重要的作用 。 雖然手機是低輻射的電子產(chǎn)品 ， 也經(jīng)專家一致認為是對孕期的胎寶寶不會產(chǎn)生傷害 ， 但是對于大眾多數(shù)使用的藍光手機還是應(yīng)該在使用上注意些 ， 特別是孕期的孕媽媽們長時間使用也會易疲勞 。

所以在使用上還是建議孕媽媽們：a、盡量少用手機 ， 在必要時再用 ， 減少手機上網(wǎng)時間 。 b、保持較短的手機通話時間 。 c、盡量在手機信號好的區(qū)域使用 。

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二、妊娠期高血壓 。

在孕媽媽們孕期檢查時有一項是關(guān)于妊娠高血壓的檢查 。 這項檢查是會建議所有孕媽媽們都要去做 ， 是為了很好地監(jiān)測孕媽媽在孕期是否出現(xiàn)高血壓的情況 。 因多發(fā)生在孕期20周到分娩新生兒后兩周 ， 如果孕媽媽在孕中后期出現(xiàn)頭暈、眼花、高血壓、水腫、蛋白尿、頭疼頭暈、惡心嘔吐、胸悶、甚至抽搐、昏迷等的癥狀 ， 一定要及時和您的產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)系盡快就診 。

在平時為了出現(xiàn)這樣的情況 ， 我們需要多注意哪些 。 1、在孕32周開始 ， 堅持每周去進行胎心監(jiān)測直到分娩新生兒 ， 也要按時在家中進行常規(guī)的記錄胎動變化 。 2、保證有充足的睡眠時間 ， 最好能保持在每晚休息9小時以上 ， 及時調(diào)整為左側(cè)的睡姿 。 放松心態(tài) ， 擁有良好的心情 。 3、在飲食上要控制鈉鹽的攝取 ， 限制在每天3～5克；減少飽和脂肪的攝入 ， 少吃大魚大肉 ， 多吃清淡和植物油；增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；及時補充足量的鈣、鎂和鋅 。

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三、孕期感冒 。

感冒是季節(jié)交替時常會引發(fā)的疾病 ， 在孕期孕媽媽們由于體質(zhì)弱 ， 會更容易受到感冒疾病、病毒的侵害 。 特別在孕早期時尤為注意的 ， 盡量避免感冒的發(fā)生 。 當(dāng)孕期孕媽媽們出現(xiàn)鼻塞、流涕、輕微的頭疼并不伴隨這發(fā)熱的輕微感冒癥狀 ， 可以自己自行地采取一些措施 。 多飲溫開水、注意居室的保暖和通風(fēng)、充足的休息 。 如有必要時要立即和您的婦科醫(yī)生聯(lián)系治療 。 在用藥上一定遵醫(yī)囑 。

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四、孕期不良睡眠 。

在孕期孕媽媽們會遭遇睡眠的問題 。 在情況不是很嚴(yán)重的情況下 ， 不影響第二天的日常生活 ， 可以通過改善生活習(xí)慣、減少不必要的生活活動、減輕壓力等方式去緩解不良睡眠問題 。

這時可以在睡前兩小時不過多飲水來減少夜間過多的尿頻 ， 睡前不喝含咖啡因的飲品 ， 平時在日用飲食時多食用蔬菜、水果、核桃、芝麻、溫牛奶、大棗等助睡眠的食物 。

如果出現(xiàn)疼痛等癥狀一直不好 ， 通過食療和物理放松都無法緩解 ， 還是建議去醫(yī)院跟專科醫(yī)生溝通解決 。 在用藥上不可擅自選擇 ， 聽醫(yī)囑 。

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五、孕媽媽壓力過大 。

懷孕后 ， 孕媽媽會面臨很多問題 。 有時難免情緒不佳 ， 但是考慮到自己處在孕期還有腹中胎兒也會受到影響 。 我們更要重視 ， 及時調(diào)整自己的情緒、把狀態(tài)恢復(fù)到最佳 。

因為在孕期腹中胎兒是無法左右的 ， 孕媽媽一直處于高度的壓力之下 ， 嬰兒的應(yīng)激素會做出反應(yīng) ， 這會影響到胎兒出生后的精神疾病和日常行為問題 。

重點提示：孕期的孕媽媽們出現(xiàn)不良反應(yīng)時 ， 只要找對方法 ， 得到有效地治療就可以把問題的影響降到最低 。 還是那句話 ， 一旦出現(xiàn)不能控制、明白的情況 ， 要學(xué)著及時和自己的醫(yī)生聯(lián)系、解決 。

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