為了讓自己的寶寶更健康 ， 很多準媽媽對自己的飲食也非常在意 ， 的確孕期吃的健康 ， 也會更有利于胎寶寶的健康 。 只要不是大熱大寒、有刺激性的食物 ， 媽媽都可以吃的 。 而有些食品媽媽盡量少吃或不吃 。

----懷孕期間飲食注意這幾點 ， 準媽媽和寶寶更健康！//---- http:// //

含酒精類飲品

不管是白酒還是紅酒 ， 或者啤酒 ， 準媽媽在備孕期間就應避免 。 因為酒精會通過胎盤傷害到胎兒 ， 會導致胎兒酒精中毒 。 孕期頭三個月酗酒更有可能造成嬰兒大腦發育出現嚴重的問題 ， 還會增加流產的機率 。 孕中期和孕晚期飲酒也有可能影響嬰兒的智力發育 。

孕期少吃食鹽、味精、醋以及一些熱性調料 。

• 食鹽攝入過高 ， 容易并發妊娠高血壓綜合癥 ， 每天鹽的攝入量控制在6克以內 。
• 味精主要成分是谷氨酸鈉 ， 味精攝入過多容易缺鋅 ， 不利于胎兒神經系統發育
• 醋 ， 孕初期的前半個月 ， 過多攝入 ， 不利于胎兒生長發育 ， 甚至導致畸胎 。
• 熱性調料要少吃 。 比如茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等調料 ， 多吃易上火便秘 ， 對胎兒有影響 。

----懷孕期間飲食注意這幾點 ， 準媽媽和寶寶更健康！//---- http:// //

• 每日說育兒知識@兒科醫生：疫情期間，家長帶娃注意5點，幫娃增強免疫防感染
• 「懷孕學堂」孕婦洗澡要注意哪些 牢記三個事項
• #北青網#90后夫妻疫情期間喜提四胞胎 給寶寶起的名字亮了
• 『孕嬰幫』疫情期間，0-6歲孩子如何預防？疾控中心發布防護指南家長要記牢
• #兒科醫生鮑秀蘭#45歲男子娶了一對“連體姐妹”，婚后懷孕，生下的孩子是這個樣子
• 虎媽潘潘■原創疫情期間去買菜，優選這5類食品，易存放還能增強孩子抵抗力
• 『愛兒康』疫情期間一定要給孩子補充這個營養！可惜很多家長都忽略了…
• [乾乾聽語]防疫期間，聽力損失的孩子更要注意啦！
• 長脖子爸比■原創寶寶智力跟出生季節有關！想生聰明寶寶，這兩個月懷孕最好！
• 「母嬰頻道.」誰再和你說懷孕不能化妝，就把這這些丟給他看！