新媽媽減肥，想既有利于恢復體型又不影響哺乳，該怎么做才好？產后減肥是大部分新媽媽都要面對的一個

產后減肥是大部分新媽媽都要面對的一個問題，有的新媽媽甚至為此心急如焚，剛剛生產就開始瘦身，但是過早就開始產后瘦身的做法并不可取，一方面體質容易隨瘦身進程下降，精神也變得萎靡不振，另一方面也會影響寶寶哺乳。一般在產后6周，新媽媽的身體基本恢復，因此瘦身可以安排在產后6-8周開始。

----新媽媽減肥，想既有利于恢復體型又不影響哺乳，該怎么做才好？//---- http:// //

我生我家大寶的時候，孕前體重是110斤，生的時候178斤，孩子也才7斤多，肉全都長我身上了，生完孩子后152斤。很多媽媽誤以為要哺乳就不能減肥，很多新媽媽會說：“等我斷奶了，再去減肥” 。其實新媽媽身上的肉肉是自己孕期和哺乳期飲食營養不合理造成的。哺乳期用對了方法可以更有利于減肥。我用了半年不到時間，體重恢復到了112斤。產后瘦身可以多種方法結合，輔助收腹帶、飲食合理、適宜運動三管齊下，會取得更好的效果，而且也不影響哺乳。

收腹帶或收腹衣。

產后用收腹帶，可以幫助收縮腹部和腰部，預防胃下垂，而且還可以防止子宮下垂，有利于子宮恢復，對體型的恢復有很大好處。我用收腹帶都是每天飯后半小時，戴上收腹帶，飯前半小時取下來，晚上睡覺的時候一定要取下來。長期使用會造成血液不循環，不利于身體健康。

----新媽媽減肥，想既有利于恢復體型又不影響哺乳，該怎么做才好？//---- http:// //