孕期飲食要注意，這個(gè)時(shí)間不要吃東西，不然分娩時(shí)很麻煩小云自從懷孕之后

小云自從懷孕之后，不僅飯量增加，而且每天晚上睡之前都要再加一次夜宵，導(dǎo)致體重一路飆升，現(xiàn)在才懷孕7個(gè)月的她，體重已經(jīng)快到160斤了，關(guān)鍵是懷孕之前她的體重只有110斤左右，懷了個(gè)寶寶竟然胖了50斤。她每次去醫(yī)院的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)建議她控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ，過度肥胖就麻煩了，但是她就是控制不住自己的食欲。

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懷孕期間，因?yàn)樘旱牟粩喟l(fā)育，所需要獲取的營養(yǎng)也就越來越多，很多孕媽就需要通過飲食大量補(bǔ)充營養(yǎng) 。孕期孕媽的營養(yǎng)補(bǔ)充很關(guān)鍵，但是一定要注意合理飲食，少食多餐，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。不要暴飲暴食，尤其是吃宵夜，對(duì)孕媽和胎兒都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。

1、影響消化

很多孕媽在懷孕之后就對(duì)自己的體重和身材管理比較松懈，因?yàn)橛X得懷孕了胖一點(diǎn)也沒關(guān)系，所以晚上餓的時(shí)候會(huì)吃很多東西，但其實(shí)晚上吃東西對(duì)孕媽是很不好的。我們都知道，人在休息的時(shí)候，身體的各個(gè)器官也需要休息，那么吃進(jìn)去的食物很難消化，久而久之，孕媽不僅容易出現(xiàn)腸胃問題，還可能會(huì)肥胖、體重超標(biāo) ，分娩時(shí)就會(huì)出現(xiàn)體力不支等情況，很容易發(fā)生危險(xiǎn) 。

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