為了保證胎兒的健康 ， 孕期寶媽們也要做好防輻射工作哦 ， 畢竟現在的工作環境都是被電腦手機包圍著的 。 可以多吃一些有防輻射作用的食物 ， 如西紅柿、黑芝麻、紫菜、大蒜、綠豆、草莓、獼猴桃、綠茶等 。

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1、黑芝麻——增加細胞免疫 ， 抵抗輻射

中醫理論認為 ， 黑色入腎 ， 腎主骨升髓通于腦 。 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓 ， 使人免疫系統受損 。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能 ， 能有效保護人體健康 。

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2、西紅柿——減少皮膚輻射損傷 ， 祛斑美白

科學調查發現 ， 經常食用番茄及番茄制品的人 ， 受輻射損傷較輕 ， 由輻射所引起的死亡率也較低 。 實驗證明 ， 輻射后的皮膚中 ， 番茄紅素含量減少31%-46% ， 其他成分含量幾乎不變 。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基 ， 在肌膚表層形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害 。 并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合 ， 使肌膚充滿彈性 ， 嬌媚動人 。 特別值得一提的是 ， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效 。

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