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食材原料

小白菜30克、胡蘿卜少許、粳米100克。

----小白菜胡蘿卜粥，不僅能讓寶寶皮膚更光滑，還能是他長(zhǎng)的高//---- http:// //

烹飪方法

1、將小白菜洗凈，切絲；胡蘿卜洗凈，切成小塊；粳米洗凈浸泡。

2、鍋置火上，注水后放入粳米，用大火煮熟，一直到米粒綻開(kāi) 。

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3、放入胡蘿卜、小白菜，用小火煮至粥成就可以啦。

小白菜含鈣量高，等于大白菜2~3倍，可以很好的促進(jìn)寶寶骨骼成長(zhǎng)發(fā)育。胡蘿卜維生素較高，有促進(jìn)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán) ，寶寶的皮膚會(huì)月來(lái)越好的哦。

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在清洗小白菜的時(shí)候，可以用鹽先浸泡會(huì)兒，這樣能較好的清楚葉子上的蟲(chóng)子，也起到殺菌的作用。