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冬季給娃吃水果，需要加熱嗎？

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　　冬天到了 ， 天氣變得愈加寒冷起來 。 為了避免寶寶受涼生病 ， 爸爸媽媽在衣食住行各個方面都做了精心的護理 。 比如有的媽媽會將水果熱一熱再給寶寶吃 ， 不過 ， 這個措施有沒有必要呢？


冬季給娃吃水果，需要加熱嗎？

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水果加熱在給寶寶吃 ， 有必要嗎？

其實 ， 媽媽這樣做根本就沒必要 。 水果不管是生的、熟的 ， 還是冷的、熱的 ， 只要洗干凈就可以給寶寶吃 。

水果是否需要加熱 ， 應根據寶寶平常的飲食習慣來決定 。 有的小孩子不喜歡吃熱水果 ， 習慣了吃常溫下的水果 ， 冬天繼續這么吃 ， 也無害 。

但如果寶寶腸胃功能較差 ， 不能吃很涼的食物的話 ， 那么就可以適當的進行加熱煮熟 。


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冬天水果加熱的常見問題解答

關于冬天水果加熱 ， 媽媽們有很多疑問 ， 下面育姐給大家做一個解答 。

1.加熱后的水果口感會降低嗎？

會不會影響口感 ， 由于每個人感受不同 ， 沒有統一的答案 。 有的寶寶喜歡加熱后的水果 ， 有的寶寶不喜歡吃加熱后的水果 。 大家要根據寶寶喜歡 ， 合理調整水果的食用方式 。

2.給寶寶喝加熱后的果汁 ， 效果一樣嗎？

關于吃水果和喝果汁的不同 ， 育姐有幾點想說 。 第一 ， 果汁不等于水果 。 果汁在榨汁過程中 ， 把不溶于水的殘渣都給丟棄了 。 而這些殘渣中含有大部分的膳食纖維和一部分礦物質元素 ， 比如鐵、鈣等等 。 第二 ， 果汁中并沒有包含水果中全部營養 ， 但卻含有大部分的能量和糖分 ， 很容易讓寶寶產生迷戀 。 因此 ， 大家一定要控制寶寶喝果汁 。

3.水果加熱后會造成營養價值的損失嗎？

其實 ， 水果加熱后營養價值并不會損失多少 。 水果加熱后 ， 其中的部分維生素C會出現流失 。 但是 ， 寶寶可以從其他食物中攝取維生素C ， 吃水果并不是唯一的方法 ， 大家不必感到擔心 。

像平常吃的梨子、蘋果、桃子等水果含有的維生素C本就不高 ， 加熱后雖會損失一些維C ， 但其他營養元素損失并不大 。 不過呢 ， 像臍橙、獼猴桃、草莓等水果含有的維生素C和E十分豐富 ， 大家最好就不要加熱了 。

而且加熱后會使水果中纖維軟化 ， 從而降低水果中的多酚、單寧等物質對腸胃道的刺激和損傷 ， 所以適當加熱水果對孩子來說也有好處 ， 大家不必太過糾結 。