懷孕生孩子對于每個女人來說都是人生中一次重要的經歷 ， 懷孕之前和成為媽媽之后 ， 身體和心理都會發生很大的變化 。 很多人說生完孩子之后瞬間就會老好幾歲 ， 所以產后寶媽的護理就顯得非常重要 。 護理得當的寶媽 ， 即使是生過二胎 ， 依然很年輕；但是如果產后操心過多 ， 護理不當 ， 身體就會出現很多問題 。 下面這4點就是寶媽產后很常見的問題 ， 一定要注意避免 。

1.惡露不斷

產后月子期里 ， 寶媽的身體會不斷地排出惡露 。 產后惡露大致分為三個階段 ， 產后3天左右 ， 惡露呈鮮紅色；產后4—15天 ， 惡露呈黃褐色；2周以后惡露的顏色就會變為乳白色 。 產后惡露是正常現象 ， 一定要注意私處衛生 。 如果寶媽產后幾個月還是不斷有惡露排出 ， 或是惡露發臭 ， 就要及時就診 ， 檢查是不是有炎癥或是其他情況發生 。

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2.腰背酸痛

很多媽媽在生完寶寶之后都會落下腰疼的病根 ， 大多都是因為月子期間沒有休息好 ， 導致身體受涼受累落下的月子病 。 月子期間 ， 寶媽一定要注意保護自己的身體 ， 不要什么事都自己做 ， 多讓老公或是婆婆幫忙照顧寶寶 。 尤其是冬天坐月子的媽媽 ， 更要做好保暖工作 ， 防止腰部受涼 。 除了這些之外 ， 產后寶媽也可以適當地活動活動身體 ， 注意鍛煉 。

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