本文原始標題是：“娃腳很小 ， 但個頭卻不低 ， 以后能長高嗎？”過來人道出了事實

文|秘籍君

在老家時 ， 如果是誰家的寶寶手和腳比較大 ， 總是會受到很多老人的吹捧：“這個孩子 ， 以后肯定會長大高個 ， 好像腳的大小跟身高成比例一樣 。 ”老聽別人這么說 ， 表妹家的孩子因為腳比較顯小 ， 就開始為孩子身高擔心了：你說腳那么小 ， 是不是真的長不了高個子了？聽到她這樣說 ， 我連忙跟她解釋 ， 腳的大小跟身高沒有太大的關(guān)系 ， 決定孩子身高的除了遺傳 ， 還有后天的營養(yǎng)和運動 ， 而你們兩口個子都不低 ， 孩子還是有很大可能也是大高個的 。

而在生活中 ， 跟表妹有相同擔心的人不在少數(shù) ， 因為相信老人的說法 ， 也認為腳小的身高會太低 ， 但是這樣的觀點并沒有什么理論來源 ， 而想要孩子以后身高不落后 ， 以下幾方面的努力才是重點：

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讓孩子有規(guī)律的飲食習(xí)慣

現(xiàn)在的生活條件普遍比較好了 ， 很多家長也會認為自己家的孩子不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況 ， 但是有兒科醫(yī)生認為：孩子沒有規(guī)律的飲食習(xí)慣 ， 也會造成營養(yǎng)不良 ， 有些孩子只吃肉、不吃青菜同樣會造成營養(yǎng)不均衡 ， 也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的結(jié)果；而很多孩子因為體重超標的問題 ， 也是會影響到身高的 。 所以 ， 想讓孩子長高 ， 規(guī)律的飲食習(xí)慣非常有必要 。

而高中的一個同桌 ， 女生身高一米七 ， 而她的腳卻只有36碼 。 而她從小就保持規(guī)律的飲食習(xí)慣 ， 很少吃零食和飲料一類的東西 ， 只是吃正常的飯菜 。 而在當時那個年代 ， 她的身高在我們那里還是很出眾的 。

讓孩子有運動的習(xí)慣

而除了遺傳的因素 ， 運動對孩子的長高也能發(fā)揮很大的效果 。 那些在體育場上保持活躍的孩子 ， 往往也是長得比較快的 。 如果是父母本身不高 ， 希望孩子以后能長高 ， 督促孩子多打籃球或者是跳繩之類的活動很有必要 。

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睡眠也要有保證

當然 ， 大家都知道的影響孩子長高的因素還有睡眠 ， 睡眠比較充足的孩子 ， 分泌的生長激素也就更多一些 ， 對于孩子的長高更有利 。 而想孩子能有好的身高 ， 讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣也很重要 。 即使是學(xué)齡期的孩子 ， 因為學(xué)業(yè)壓力比較重 ， 常常有熬夜的可能 ， 家長也要多提醒孩子從提高作業(yè)效率開始 ， 增加睡眠時間很有必要 。

而我們想知道孩子能不能長高 ， 單純的從孩子腳的大小是無法判斷的 ， 所以即使是孩子的腳比較小 ， 家長也大可不必有焦慮的情緒 ， 做好以上基本的幾點 ， 孩子長高可能性也會增大 。

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