宮寒備孕怎么辦？不想寶寶住在“廣寒宮”，備孕時(shí)期得這樣做！文|福林媽咪“宮寒”

文|福林媽咪

“宮寒” ，這是中醫(yī)的一種說(shuō)法，即“子宮寒冷” 。

中醫(yī)常說(shuō)“百病起于寒” ，宮寒也是很多備孕媽媽長(zhǎng)期備孕卻一直不成功的主要原因之一，雖然并不是說(shuō)宮寒的媽媽一定會(huì)不孕不育，但是如果不配合醫(yī)生調(diào)理好自己子宮的狀態(tài) ，將來(lái)懷孕時(shí) ，小寶寶就像住在一座“冰冷的房子”里，寶寶出生后也可能會(huì)容易生病。

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趁著備孕的時(shí)候，宮寒的備孕媽媽還是應(yīng)該好好調(diào)整自己的狀態(tài) ，給寶寶一座“溫暖的房子” 。

宮寒的備孕媽媽平時(shí)這樣做

1. 熱水泡腳

泡腳可以促進(jìn)人體的血液循環(huán) ，驅(qū)寒，還有利于新陳代謝。這正是宮寒備孕媽媽所需要的，除此之外，備孕媽媽經(jīng)常熱水泡腳，還能改善睡眠，更利于提高備孕成功率。

2. 適度運(yùn)動(dòng)

“動(dòng)則生陽(yáng)” ，備孕媽媽宮寒則是“陰寒”的主要表現(xiàn)之一，所以備孕媽媽一定要找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)運(yùn)動(dòng)起來(lái) ，這也是一種為備孕媽媽驅(qū)走陰寒的一種方式。