提示您本文原始標題是：“十娃九脾虛” ，這3種食物最傷脾，孩子再想吃家長也別縱容！

生活水平提高之后，能給孩子提供的條件也越來越好。但是在孩子成長發育的過程中還是少不了感冒、咳嗽等問題。帶娃仍然是一件身心俱疲的事情，尤其是到了冬季。冬天溫度下降，很多孩子不能適應溫度的變化，從而出現感冒發燒的情況。

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這段時間天氣驟冷，兒科也是最忙的時候了，而大多數家長帶著孩子去醫院做完檢查之后，多數醫生都是孩子是由于脾胃虛弱導致的免疫低下，讓家長注意給孩子調理脾胃。有點中醫常識的家長可能會清楚脾胃對于孩子發育的重要性，但是也有很多家長一頭霧水，不知道怎么回事。

其實，孩子的脾胃主統著營養的運輸，如果孩子脾胃虛弱，那么免疫也會隨之下降。而大多數孩子都是脾胃虛弱的情況。這就需要家長在平時帶娃的時候多加注意。

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“十娃九脾虛” ，這3種食物最傷脾，孩子再想吃家長別縱容

1、涼性食物

孩子脾胃最怕涼，不僅僅是指溫度，一些涼性的水果和蔬菜也都會傷害孩子的脾胃，所以家長在平時給孩子吃水果的時候也要注意。典型的涼性水果有：西瓜、香蕉等，這些水果家長一定不要縱容孩子吃太多。

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2、生濕食物

孩子脾胃運濕也怕濕，一些食物會在孩子運化的時候生成濕氣，從而損傷脾胃。這種食物，平時家長也要注意。比如一些肥膩的肉食，這種食物孩子脾胃不好運化，并且還會產生濕氣，傷害脾胃。

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3、小吃零食

孩子都喜歡去逛超市，因為超市里面零食多，每次去都能“收獲”很多。但是家長應該要控制孩子吃零食，零食中都含有很多的添加劑，并且毫無營養，所以對脾胃的傷害也是非常大的。

家長帶娃用2招，增強脾胃不積食

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1.補充乳清

家長給孩子調理脾胃，可以每天給孩子補充寡糖乳清，寡糖乳清能夠促進孩子腸胃內菌群的平衡，從而讓孩子脾胃得到更好的發育。孩子脾胃運化能力得到改善之后，就更有能力去支撐孩子的發育，讓孩子不積食，少生病。

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2.經常按摩

孩子身體嬌嫩，家長平時也可以通過推拿來增強孩子脾胃。日常家長可以多幫孩子捏捏脊，也可以拉拉小手上面的板門穴，能都增強孩子脾胃。

如果您有更好的育兒方法，歡迎分享給大家哦~