這樣做龍利魚，酸甜可口還能預(yù)防感冒，端上桌孩子多吃2碗飯！隨著全國(guó)凍哭預(yù)警地圖的出爐

隨著全國(guó)凍哭預(yù)警地圖的出爐，多地進(jìn)入持續(xù)低溫階段。很多爸爸媽媽犯愁給孩子做什么吃？還有的家長(zhǎng)覺得氣候寒冷應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ) ，于是在孩子的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實(shí)不必這樣，清淡易消化的當(dāng)季食物是最適合孩子的。魚，營(yíng)養(yǎng)豐富還能補(bǔ)腦，特別適合給孩子補(bǔ)身體。一般的魚身上刺比較多，孩子嫌麻煩不愛吃，家長(zhǎng)也怕魚刺卡著孩子不敢給孩子做。

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其實(shí) ，只要選對(duì)魚的種類，再加上一些特別的做法，就能輕松讓孩子愛上吃魚！據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家稱，龍利魚作為優(yōu)質(zhì)海洋魚類，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化之功效，對(duì)防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶頗有益處。龍利魚經(jīng)常會(huì)被安利給孕婦，由此便可見其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。今天給大家介紹的這道番茄龍利魚，我家孩子非常喜歡吃，不光吃魚，還喜歡用湯汁拌飯，每次都能多吃一大碗米飯！番茄里有豐富的維生素C ，多吃這道魚還能預(yù)防孩子感冒，期末考試臨近，爸爸媽媽再也不用擔(dān)心我生病落下功課啦！

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