?文 | 齊麗娟

寶寶出生之后 ， 爸爸媽媽有初為人母、初為人父的喜悅 ， 更多的是盡心照顧孩子的疲倦 。 很多寶媽經常抱怨:自己家的孩子晚上怎么這么能鬧騰 ， 大半夜地不睡覺 ， 搞得全家人都不能睡個好覺 。 第二天 ， 大家紛紛頂著個熊貓眼去上班 ， 無精打采 。 相信大多數寶媽都想知道怎么才能讓寶寶安穩地睡覺 ， 那就快來看看這幾個小竅門吧！

----寶媽經常抱怨：寶寶睡覺難 ， 原因到底出在哪里？//---- http:// //

一、寶寶難以入睡的原因

首先要弄清楚寶寶睡不著的原因才能對癥下藥 ， 根據原因采取不同的措施 ， 從本質上解決這一問題 。 寶寶睡覺的環境十分關鍵 ， 要有適合的溫度 ， 避免開床頭燈 ， 保證房間沒有刺眼的光亮 。 而且 ， 在寶寶睡覺之前不要吃太多食物 ， 很容易引起消化不良 ， 出現睡不著的情況 。 另外 ， 蓋在寶寶身上的棉被不能太多也不能太少 ， 否則寶寶會用大哭大鬧來表示自己的不舒服 。

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